缺乏维生素b2吃什么食物和水果可以补充（缺乏维生素b2吃什么）
大家好，小编来为大家解答以上的问题。缺乏维生素b2吃什么食物和水果可以补充，缺乏维生素b2吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、缺乏维生素b2，饮食主要是多喝牛奶，多吃动物肝脏、蛋类、豆类和一些蔬菜，如白菜、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜；多吃水果，如西红柿、香蕉、苹果、梨、猕猴桃、核桃等。
2、真菌，如蘑菇；海带、紫菜、鳗鱼、螃蟹等海鲜，维生素b2含量较高。
3、在饮食调理的同时，也可以配合口服维生素b2类药物，或者补充复合维生素B。
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