与冰共舞|“全民冰雪挑战赛”告诉你，原来冰和雪还可以这样玩！

与冰共舞|“全民冰雪挑战赛”告诉你，原来冰和雪还可以这样玩！那曲新闻网 全文共1053字，阅读大约需要2分35秒。 可以去玩啦 冰寒水意暖，天冷人心热。冬天的诱惑，莫过于冰和雪带来的快乐。《与冰共舞》在极光新闻、抖音、微博三大平台面向全网发起的全民冰雪挑战赛

全文共1053字，阅读大约需要2分35秒。

可以去玩啦

冰寒水意暖，天冷人心热。冬天的诱惑，莫过于冰和雪带来的快乐。《与冰共舞》在极光新闻、抖音、微博三大平台面向全网发起的全民冰雪挑战赛正在火爆进行当中！寻找民间冰雪高手，燃爆这个冬天，也许下一个全民之星就是你！

别着急 还有

冰天雪地间，来一场冬泳简直不要太拉风！其实还有很多冬泳爱好者也在这个冬天快乐地“掉进冰窟窿”！

寒冷的冬天，冬泳爱好者跳进冰河的瞬间，对于普通人而言是何等的震撼。近年来，这项“美丽冻人”的运动受到越来越多人喜欢，被誉为最理想的养生长寿的运动之一，冬泳的益处到底有多少？

贴士1：让心血管“做体操”

人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢会大大地加强。为抵御寒冷，皮肤血管反复收缩和扩张，使血管得到了锻炼，增强了弹性和心血管的功能，这样可以有效防止和减轻中老年人的动脉硬化、血栓形成等心脑血管疾病的发生，连睡眠质量都变好了!

贴士2：“深深深”呼吸

人体接触冷水后会急促呼吸，呼吸暂停片刻后转为均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，肺活量加大，呼吸系统的功能得到了加强，减少咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的发生。

贴士3：美肤又养生

坚持冬泳的人皮肤红润有光泽富有弹性，主要原因是冷水刺激后皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛营养充分。经常冬泳的人，免疫力不断提高，还能延缓衰老。

冬泳对身体的好处还不止这些，小编就不一 一列举了，不过大家在体验冬泳时也要注意，并不是所有人都适合冬泳，患有较重的高血压、冠心病、肾脏病、肝脏病、糖尿病等人群和酗酒者不要轻易尝试，其他人群在体验冬泳前，也要评估好自身体质是否适合冬泳，切勿盲目尝试，一定要量力而行！

严寒挡不住快乐的舞步，大家还在等什么，快来参加《与冰共舞》面向全网发起的全民冰雪活动吧！发动身边人进行转评赞，还有丰厚的奖品等你来拿！行动起来吧！

活动第一周的参与情况，获奖作品即将公布，请大家持续关注，别错过呦！

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