西安大兴医院肛肠盆底外科陈文平：炎炎夏日肛裂防不胜防

西安大兴医院肛肠盆底外科陈文平：炎炎夏日肛裂防不胜防邓紫棋的歌 很多人都知道不良的排便习惯会导致肛裂的发生，但是夏季更是肛裂的好发季节。那么到底是什么原因导致夏季肛裂高发？夏季肛裂有哪些症状表现？ ▍为什么夏天是肛裂的好发季节？ 通常情况下夏

很多人都知道不良的排便习惯会导致肛裂的发生，但是夏季更是肛裂的好发季节。那么到底是什么原因导致夏季肛裂高发？夏季肛裂有哪些症状表现？

▍为什么夏天是肛裂的好发季节？

通常情况下夏天是肛裂好发的季节，我认为主要认为是以下两方面的因素。

▪ 气温因素：夏天气温比较高，人体容易出汗，体液的挥发容易导致人体缺水。如果肠道缺水就容易导致肠道吸收大便里的水分，进而引起大便干燥，引起便秘。而便秘通常情况下是引起肛裂的主要因素。

▪ 饮食因素：夏天气温比较高，大家喜欢吃烧烤啤酒、小龙虾、海鲜火锅、麻辣烫等口味较重的饮食，这些口味较重的饮食容易引起大便干燥，进而引起肛裂。

▍哪些人容易患肛裂？

▪ 我认为活动量比较少，长时间久坐不动的是好发人群。这部分人身体缺乏运动，肠道的肌肉也会变得越来越松弛，肠道蠕动逐渐减弱，长时间就会引起大便干结、排便困难，进而诱发肛裂。

▪ 饮食中缺少膳食纤维。一般来说，饮食不规律，蔬菜和水果吃的比较少的人也容易便秘，进而诱发肛裂。

▪ 高强度工作者及过度紧张的人容易消化不良，进而引起大便干燥，从而诱发肛裂。

▍如何预防肛裂的发生？

我还是建议大家从预防便秘的角度出发来进行预防。

▪ 建议大家养成定期运动的习惯，进行户外锻炼，健走健身，增加肠道蠕动，进而预防便秘、肛裂的发生。

▪ 建议大家多吃蔬菜水果，多饮水，尤其是夏季温度升高，体液挥发比较多，大家一定要多喝水，每天的饮水量不少于1000——2000毫升。

▪ 建议大家保持良好的心态，避免过度劳累和过度紧张。

▫ 我经常会给患者朋友讲这样一句话：良好的心态，积极的正能量是治疗和预防一些疾病的良药。所以从这个角度上来说，良好的心态也会一定程度上预防便秘以及消化道疾病、肛肠疾病的发生。

西安大兴医院肛肠盆底外科主任/陈文平

来源：西安大兴医院肛肠盆底外科主任陈文平

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