秋后为何易脱发？ 应对记住5点

原标题：秋后为何易脱发？ 应对记住5点

　　入秋后人为什么容易脱发？据人民网报道，秋季脱发明显，主要是因为立秋之后，天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这种属于正常的生理现象，也称之为生理性脱发，尤其在季节交替的时期会较明显地出现脱发的情况。那么，日常生活有哪些方法可以应对季节性脱发呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

　　补充营养 

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物。海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益。

　　保持头发清洁 

　　选用对头皮和头发无刺激的洗发剂，洗头频次不必每天，间隔2-5天都行。

　　避免烫染发 

　　烫发染发都要使用化学药剂，过程伤发无疑，不仅易导致脱发，严重者可能诱发血液病或致癌。

　　经常按摩头皮 

　　每天睡前和起床后常按摩头皮，长期坚持可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环。将双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线，沿着经络走行方向轻轻叩击，从前到后，并逐渐向两侧移动，叩击按摩整个头皮。每次5分钟，早晚各一次。

　　睡前泡脚 

　　每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护，同时也应该有一个良好的心态。