春节期间 糖尿病患者应注意些什么？

原标题：春节期间 糖尿病患者应注意些什么？

春节期间 糖尿病患者应注意些什么？

春节是中国人最重要、最隆重的传统佳节，一年一度的“狂欢节”。春节期间，阖家团圆，万家欢庆，原本规律的生活发生了改变，走亲访友、欢庆、聚餐、熬夜等，这些都不利于糖尿病患者血糖血压控制，春节长假使糖尿病患者的饮食控制增加了难度。怎样才能既尽情地享受节日愉悦、又能健康地度过新春佳节呢? 注意下面这几点，有助于春节长假的血糖控制。

1.保持生活的规律

春节期间，要保证充足的睡眠和休息，别因过节打乱正常生活规律，也不要因与家人团聚，打麻将，打扑克，看电影，等活动而过度劳累。

2. 保持饮食的合理性

节日里，糖友们面对各色的美食，糖尿病患者不宜多吃，必须控制总的热量，一般以低热量，低脂肪，低糖，高纤维膳食为主。一日三餐应定时，定量，少吃油腻煎炸食物，适量吃些鱼，鸡及瘦肉，多吃蔬菜。最好是粗细粮搭配，可以吃些含粗膳食的食品。

3.保持适当的运动

过节期间，大多数糖友们，吃得多，动得少。因此，餐后1小时应外出散步，保持愉快的心情并降低血糖。但是运动时间应控制在30分钟之内轻松活动是十分有益。但对于少数糖友们，外出旅游，注意劳逸结合，适度活动，避免到人多拥挤密闭的场所，以防感冒导致病情加重。

4.坚持定时服药

春节期间，许多患者往往因为走亲访友或接待宾客而打乱平时的治疗方案，对于糖友们，定时服药，定时监测血糖尤为重要。

5.保持定期的血糖监测

每年春节长假后，不少糖尿病患者因应酬太多，经常熬夜，生活不规律，一些患者因血糖变化过大甚至出现糖尿病酮症酸中毒，心脑血管疾病而威胁生命。给家庭带来了不少的麻烦。

总之在春节期间糖尿病患者要遵循糖尿病饮食治疗原则：1.控制热量、保持理想体重。2.营养要平衡;食物要多样。3.春节进餐要定时;增加饮食纤维。4.减少总脂，主要是减少饱和脂肪与胆固醇。5.低血糖时要加糖。6.避免单糖，主要食多糖食物。

在春节期间，希望每个糖尿病患者注意好自己的饮食习惯，管好自己的嘴巴，不要贪吃，控制好血糖才是关键。

西安市第五医院神经内分泌科祝大家过一个健康快乐，祥和平安的春节！