西安市中医医院安军明教授谈穴位养生

原标题：西安市中医医院安军明教授谈穴位养生

《黄帝内经》中有一句话:“人以胃气为本，有胃气则生，无胃气则死。”大致的意思是说，胃气决定着人的生死。

那什么是胃气呢？

中医学认为它泛指以胃肠为主的消化功能，通俗的说就是有胃气即胃口好，吃嘛嘛香。

对咱们正常人来说，有胃气就是身体健康的表现；而对于病人来说，有无胃气则影响到机体的康复能力，甚至与性命有关。在临床上安军明教授非常注重调理和保护胃气。

怎样才能调理和保护好胃气

其实这也不难，咱们身体上的中脘穴就具有调理胃气的作用，不仅如此，该穴还有健脾和胃、消食导积、升清降浊的功效。对脾胃虚弱、气血亏虚导致的消化不良、呕吐、反酸、胃痛等病证，以及那些久治不愈的慢性疾病和大病之后导致的胃气虚弱等有良好的调理作用。

因为中脘是胃的募穴，其所处的位置又正好在胃部，是胃腑之气聚集、汇合的地方，所以中脘是调理胃气的要穴，也是安军明教授在临床上的常用穴之一。

中脘穴的位置在上腹部前正中线上，胸骨下端和肚脐连线的中点。中、即中间；脘、即胃脘，该穴正好在胃脘的中部，故名中脘。

中脘穴的刺激方法也很多，可以拔罐、刮痧，还可以在睡觉前用中指点按，或者用手掌摸腹。如果大家能够做到每天坚持按摩3分钟左右，对胃气的调理和保护一定能起到作用。此外，对于那些胃肠有寒，怕冷的人群来说，艾灸中脘也是一个非常不错的办法，大家不妨一试。（西安市中医医院供稿）