身体清洁的预备工作

身体清洁的预备工作新年短信祝福语 作者：营养师空谷阿亮 大家好，我是营养师空谷阿亮，今天继续聊聊身体清洁知识，今天的主题是： 身体清洁的预备工作 我们身体清洁，或称整体自然医学的断食排毒，才是能够全面依从身体的

新年短信祝福语

近日有关于新年短信祝福语的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道新年短信祝福语问题的具体情况，那么关于新年短信祝福语的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与新年短信祝福语问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于新年短信祝福语这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

作者：营养师空谷阿亮

大家好，我是营养师空谷阿亮，今天继续聊聊身体清洁知识，今天的主题是：

身体清洁的预备工作

我们身体清洁，或称整体自然医学的断食排毒，才是能够全面依从身体的调度，以调动身体自愈排毒能力为核心的，健康之道。

断食，整个过程的效果，取决于三个关键。

第一，有人帮助你，关掉大脑，使得身心合一，安静，在一种愉悦、快乐、充满爱和自信的程序里。这是非常重要的第一步，断掉杂念。

第二，提供最顶级的营养补充，使得身体有足够的物质基础，来完成整个身体的维修工作，很可能是需要彻底的大修。因而，高品质的营养素，是必须的。

第三，食物的搭配，确保基本的养分可以通过最低的代价，摄取并利用。

除了我们，外界很少有符合资格的断食排毒导师。

因为，这个世界上，大多数人的心，都是杂乱的，动机混乱，心思不纯，因而，在进行断食排毒的过程，往往不知不觉，制造了紧张、焦虑、复杂的动机，从而引起生理的应激反应，中断了内在的排毒程序，从排毒，变成了制毒。

这几天，我会带着大家从身体的毒，到心里的毒，一一排出。这个过程，有不舒服，有难受，那是因为和旧有的自己开始生化反应。

抱着陈旧的自己，不会不舒服，甚至觉得很安全。

改变任何一种日常生活习惯，或思维模式，就改变了自己的某一种潜意识，这有可能让自己变成另一个全新的人，过程，极其不舒服。

你是想舒服的过一辈子，还是想暂时不太舒服，却可以换来一个全新的，前所未有，自己都喜欢的自己？哈哈，自己选择！

这才是身体清洁最根本的原因！

所以，身体清洁过程，就是清除内在旧有、陈旧、不值一提的潜意识，换来丰富的、充满活力的潜意识。只有潜意识，才能确定你是怎样的人，你，受潜意识控制。

所以，一念天堂，一念地狱

非术，却难于术，高于术！

把所有内容，转变为你的潜意识，用它来指导自己的人生，毒素，再也没有机会伤害你

非术，却难于术，高于术！每一个点都去做去体验去看见去接纳，跟着老师的频率走，放空，再吸收，放空，再吸收…，

身体清洁的关键，在于身体的轻松和心态的放松。由于排毒所需要的能量远大于日常身体需要，因而要节约能量。

记住一个关键词，慢一点。不急于问，不急于答，不急于做反应，微笑，安心，不急，等候。记住，该有的收获，都会有，不慌，一切随之而来，刚好。

讲话慢一点，动作慢一点，语气柔和一点，这是在保护你自己。

身体所有器官，这几天会逐渐进入“休息”模式。让身体休息，尤其是胃肠道、肝脏休息，和头脑休息，这是两大耗费能量的器官，

第二：心平气和，让自己保持在一个相对喜悦的状态，不受干扰，使得自己能够进入旁观者的状态，对任何事情都如同局外人，不做反应。

第三：全营养支持，使得身体得到最大化营养，

你们今天都吃了一整天的黄色食物，如果还没开始吃的，明天补上，往后顺延一天，

接下来我会讲明天一天的营养安排

每天一早醒来，空腹一杯咖啡，咖啡促进肠道蠕动，排出宿便。接下来补充益生菌，12条，三种各四条。

有计划喝蔬果汁，帮助清理宿便。蔬果汁给身体提供大量的酵素，而肝脏就是通过酵素来分解血液中的毒素。每天8—10杯，每杯250毫升。榨一杯喝一杯，喝的时候要慢慢喝，一口一口喝。

身体清洁需要层层递进，前四天清理水溶性毒素，后四天开始清理脂溶性。

清理的过程实则也在清理你的潜意识，任何痛苦背后的原理极其简单，可概括为三个字：不干净。身体不够干净则病痛，心智不干净则心痛。

第一天：维生素C，用到一百片。在此期间，其他营养素正常使用。维生素B、钙镁片，各用每天，十六片，倍立健9对。这个阶段可能会拉肚子。

排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、脓肿、淋巴肿大、皮肤长痘、月经量增加，都是身体主动排毒的途径，如果主动发挥它们的作用，就可以减少肝脏排毒的负担。

关于果蔬汁的用法，苹果用来调味，其他可以自己任意搭配，一天把蔬果喝完整，

晚上睡前喝一杯热的洋甘菊茶，帮助身体放松，促进睡眠。

眼罩睡觉时候戴好，为大家收集了一些睡前音乐。这些音乐都是顶级奢华酒店里做疗愈的极佳音乐。可以一直循环播放，

笑的好处：

1，开怀大笑可以增加大脑39%的血液流量；

2，开怀大笑20分钟，体内将释放内啡肽，加速血液循环，帮助打通经络和全身循环系统；

3，开怀大笑后，微循环每分钟产生4800次微颤动，帮助清理血管里的胆固醇、斑块；

4，开怀大笑可以让你瞬间变得开心快乐起来，即刻回到孩时一样；

5，笑能刺激肾上腺素分泌，激化基因，可以调节血压；

6，笑能强化人体释放胰岛素，降低血糖值；

7，笑能增强人体免疫力，增加人体细胞的氧气含量；8，笑能调节内分泌，提高身体自愈力；

9，笑能通百脉，提升身体阳气；

10，笑是最有效的消化剂，能调理体脾胃，保护肝脏；11，笑能降血压，改善睡眠；

12，笑能增加肺活量，增加血氧含量；

13，笑能燃烧脂肪，帮助减肥瘦身；

14，笑能令体内的白血球增加，提高人体免疫力；

15，笑能活化人体正常细胞，抑制癌细胞，帮助战胜癌症；

16，笑能使人们忘掉焦虑，烦恼，有效治疗抑郁症；

17，笑能促进血液循环，加速新陈代谢，使心脏更强壮；

18，笑能促进脑下垂体产生天然麻醉剂，有效抑制疼痛；

19，笑能刺激大脑神经释放内啡肽多巴胺，驱走心里的负面情绪，释放压力，改善心境；

20，笑能通经络，行气血，祛寒湿，平衡阴阳；

21，笑能培养乐观性格，快乐的情绪和良好的心理状态；

22，大笑一分钟，相当于慢跑十分钟所燃烧的卡路里和热量，也相当于放松45分钟的效果；

23，笑能按摩五脏六腑，排毒、通便，并延年益寿；

24，笑能使人更加放松，并带来好运。

本文转载自其他网站，不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：guikequan@hmkx.cn）

李亚鹏新女友身价 http://www.xinzhiliao.com/bj/jianfei/28681.html