心脏骤停竟然是排便太用力？3个老年人中至少1人有这个问题……

心脏骤停竟然是排便太用力？3个老年人中至少1人有这个问题……菊次郎的夏天高清 作者：高血压大夫. 上厕所时，因为用力排便引起血管破裂，导致心脏骤停发生猝死？这样的事情你听说过吗？ 虽然听起来很离奇，但上厕所这个简单的动作，真的有可能会引发生命危险！ 而引发

菊次郎的夏天高清

近日有关于菊次郎的夏天高清的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道菊次郎的夏天高清问题的具体情况，那么关于菊次郎的夏天高清的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与菊次郎的夏天高清问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于菊次郎的夏天高清这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

作者：高血压大夫.

上厕所时，因为用力排便引起血管破裂，导致心脏骤停发生猝死？这样的事情你听说过吗？

虽然听起来很离奇，但上厕所这个简单的动作，真的有可能会引发生命危险！

而引发悲剧的原因，竟然是——便秘！

01便秘很常见，约1/3的老年人受便秘困扰

便秘是一种非常常见的症状，大部分中国人都经历过便秘，大约20%~30%的人都曾患过便秘，老年人中至少25%～33%的人存在排便困难等便秘症状。

高血压患者服用的一些降压药也会有引起药物性便秘，例如某些钙拮抗剂会减少肠道蠕动，某些利尿剂会使体内水分不足，使大便变硬，从而引起便秘。

02怎么判断自己是否便秘呢？

如果每天排便1~2次，或1~2天排便1次，只要大便成型，不干燥坚硬，排便不困难，都算正常。

但如果每周排便次数少于3次，而且大便干燥、坚硬、排出困难，或有排出不尽感，就算是便秘了。

长期的便秘，会出现腹胀腹痛、头晕头胀、食欲减退、睡眠不安，还会引起痔疮、肛裂等问题。

03便秘和猝死有什么关系？

秋冬季节，气候寒冷，血管本身就容易受寒冷气温的影响，弹性变弱，如果有便秘症状的老人，如果在排便时过于用力，很容易导致血管发生破裂，引发悲剧。

现实中，这样的案例其实已经很多了。

72岁的朱老伯患有高血压和冠心病多年，平时规律服药，控制血压。因三天没解大便，在排便时过于用力，昏倒在马桶边，家属发现时，早已回天无力。

另一位70岁的老伯，因心肌梗死入院，虽然护士已经再三叮嘱不能用力排便了，但老人和家人都没有太在意。入院的第4天，就因为用力排便，就出现了心率下降、心脏骤停的情况，经过抢救也没有挽回老人的生命。最后心超显示，老人是因为用力排便，导致心脏发生破裂而亡的。

除了发生在我们身边的事件，在很多新闻报道中，也有很多名人就是因如厕而去世的。

著名相声演员马季、英国国王乔治二世、俄国女皇叶卡捷琳娜二世、春秋时期的晋景公等等，都是在上厕所时去世的。

04为什么用力排便会导致猝死呢？

如厕大小便，看起来是日常生活中不起眼的小动作，但实际上，在便秘和憋尿用力屏气时，会使我们胸腔内的压力急剧升高，升高的幅度往往能达到40mmHg以上，根据每个人身体情况的不同，用力排便可能造成的后果就包括：

• 腹压与胸腔压力增大引起的心脏破裂；
• 冠脉血流减少诱发的心绞痛、室速或室颤等恶性心律失常；
• 冠状动脉急性或持续性缺氧所引起的心肌坏死；
• 心回血量急剧增加诱发的急性心力衰竭；
• 血压突然上升引起的脑出血、脑梗塞等脑血管意外等等。

而这些问题造成的最严重的后果，就是猝死。

05高血压患者如何避免这样的悲剧？

首先，我们可以通过饮食和锻炼来缓解便秘的症状。

1、调整饮食结构，摄入适量的膳食纤维。

膳食纤维可以增加粪便的体积，从而促进排便、预防便秘。我们可以从水果、蔬菜和粗粮中摄入膳食纤维，像芹菜、韭菜、菠菜、红薯等，都是富含膳食纤维的食物，建议在日常饮食中适当增加这类食物。

• 每天最少吃1斤蔬菜，其中绿色和深色蔬菜要占一半以上；
• 每天吃250~300克水果，跟着季节走，吃应季的水果最好；
• 主食中增加粗粮的摄入量，粗粮最好能占到主食的1/2。

2、起床后，别忘了空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，来增加肠道内的水分，再配合腹部按摩，可以帮助肠道蠕动，促进排便。

3、每天要补充足够的水份，保证每天喝够1500~2000毫升的水，采取少量多次的原则，每次喝200毫升左右为最佳。

4、坚持体育运动，保证每天的活动量。

另外，在生活习惯方面，高血压患者还需要注意这几个问题。

1、养成良好的排便习惯。最好是每天早晨定时排便，使大脑和身体形成条件反射，上厕所时不要玩手机、看杂志，老年人最好使用马桶，采取坐位排便。

2、远离烟酒。烟酒会加重高血压的病情，当出现便秘时，升高的血压会影响排便的安全，抽烟喝酒一时爽快，最后难受的可是自己。

3、保持良好的情绪。生气、愤怒等负面情绪不利于血压的稳定，“没心没肺”的人不仅知足常乐，还更健康哦。

4、坚持测量血压，密切观察身体状况。每天早晚测量并记录血压，能帮助我们了解血压控制的情况，如果有异常情况，及时找医生咨询，才能让我们度过一个平安的冬天。

参考资料：

[1]广州日报《男子上厕所太用力心脏骤停……在卫生间里这样做，可能会要了你的命！》

[2]晓飞讲健康《便秘会使血压升高？高血压患者尤其要注意，这可不是小事》

[3]吴彦，警惕：高血压病人便秘，[J]. 看医生，2004(1):23.

本文转载自其他网站，不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：guikequan@hmkx.cn）

tube9 http://www.xinzhiliao.com/bj/jianfei/16883.html