中小学生中，有多少睡眠时长不达标？八成！

中小学生中，有多少睡眠时长不达标？八成！易佰丰 世界睡眠日，看到一个“惊心动魄”的数据，全国的中小学生，有80%的孩子，睡眠时长不达标！ 也就是说，有八成的孩子，没有睡够！ 看到这个数据，你想到了什么呢？ 减负，已经喊了许多年了，真正落实情况如何？一看这

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世界睡眠日，看到一个“惊心动魄”的数据，全国的中小学生，有80%的孩子，睡眠时长不达标！

也就是说，有八成的孩子，没有睡够！

看到这个数据，你想到了什么呢？

减负，已经喊了许多年了，真正落实情况如何？一看这个中小学生睡眠时长调查数据，便一目了然。看来呀，减负并未真正落到实处。

虽然今年一直在强调不布置家庭作业，不能要求家长批改作业，但是，升学率毕竟存在，中考高考毕竟重要，因此，孩子们睡眠不够，看来短期内并不好解决。

许多中小学生，晚上写作业，要到十一、二点，第二天早晨，六点多又得起床，离学校远一点的，还得坐车，留给孩子们睡眠的时间，确实不够！

不少高中生都反映——每天能睡够六小时，就已经相当不错了！虽然大部分高中，都没有衡水中学那种军事化管理制度，但是呢，作息也是十分严格的！从早上六点多一直到晚自习结束十点多，睡觉前还得做题，根本休息不好！

过去，我们的教育方针提倡德智体美劳全面发展，也提倡学习好、身体好、品德好。可以说，在这种教育方针的引领下，孩子们身心健康成长，也没有什么课业负担，但是照样有许多优秀生考入大学，成为栋梁之材。

而今呢？片面追求升学率，片面追求成绩，一昧深陷在题海大战当中，忽视了身体健康和品德教育，一门心思追求分数，教育的功利性和内卷化，已经令无数教育者头疼，进而束手无策。

青少年正是长身体的关键时候，营养要跟上，睡眠质量更要跟上！

看到八成学生睡眠不达标，这个信息确实令人揪心。对此，家长们应该如何应对呢？

第一、尽量帮助孩子养成良好的作息习惯。

正确、健康的作息习惯，可以保护身体健康。有些孩子在巨大的学习压力下，会失眠焦虑，如果产生了这种情况，家长朋友们一定要想办法解决。

第二、督促孩子提高学习效率，不拖拉，不浪费时间。

学习效率提升了，就能节省出休息时间。因此，家长朋友们可以关注孩子学习的情况，督促他们提升学习效率，养成不拖拉的好习惯。

第三、必要的时候，家长可以与老师沟通，帮孩子减负。

有时候，老师会布置一些重复性的作业，没有多大效果。对此，家长朋友可以与老师沟通、商量，尽量给孩子们空间，让他们别因为重复性作业影响到休息。

对此，您如何看呢？

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