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学生时代令大家头疼的事情除了学习成绩外，可能就是体侧了，尤其是八百米，不管是开始前还是结束后，大家都哭天喊地，叫苦连天，“太累了！太累了！”然而，当你真正步入职场后，可能就会想“不想上班了，还不如在学校的时候跑个八百呢，最起码就是身累，这工作起来真是身心俱疲啊！~”

是啊，很多人在职场中好像每天工作量不大，甚至有时候还能摸摸鱼，但是一天下来，回家之后只想躺着，有时会跟朋友吐槽，“真累啊，好像没做什么，但是怎么这么累啊！”

其实很多时候，我们不是被工作任务累到，而是工作中产生的情绪垃圾。

一个人情绪垃圾产生的消耗远大于工作内容带来的负担。那什么样的工作会让人陷入这种怪圈呢？

自我怀疑，损耗情绪

有的公司可能刚刚起步，规模较小，领导经验不足，管理水平较低，老板存在对新员工“画大饼”的情况，员工缺少有经验的师傅带领，每天工作盲目且繁杂，任务没头绪还会被老板指责，每天晚上都会陷入自我怀疑之中，否定自己的能力，第二天又是如此，久而久之失去动力，甚至消极怠工。

努力无用，丧失目标

每个刚刚进入职场的朋友都会有一腔热血，准备在职场上大展身手，但是没想到每天做的都是重复的小事，很难获得新技能，对比其他同期入职的小伙伴可能还会更累。有时候就算是闲下来没事做都会觉得疲惫，周围人陆续选择躺平，逐渐失去目标，这种工作上的空虚会让人丧失斗志，逐渐焦虑。

关系复杂，社交繁重

生活中少不了社交，职场亦是如此，正常且有效的社交可以促进团队气氛，提高工作效率，但是过于繁重复杂的人际关系就会适得其反。上班要处理的各种工作上的问题可能就已经让人筋疲力尽了，一天下来哪还有心思应对其他的人际关系，更别提可能还存在各种站队抱团的，这样的情况下，心累远大于身累。

那么我们又该如何打破这种现状，逃离这种消耗自我的工作环境呢？

我们简单地把时间划分成两个阶段来讲一下：

1、短时间内可以直接离职跑路

刚入职的新员工如果发现公司氛围不对，老员工态度松散，消极怠工，甚至没有几个老员工的，更要提高警惕。无法习得新技能，每天看着老板画大饼，此时不走，更待何时？直接离职可以最大程度减少内耗，有更多的精力寻找更合适的工作。

2、短时间内无法离职抓紧时间积累经验

可能几个月或者半年之间因为某些原因无法离职的朋友既来之则安之，利用这段时间提升自我，积累经验，丰富自己，不要自暴自弃，开始躺平，久而久之便会逐渐习惯这种安逸，这也是内耗的开始。同时也要利用这段时间寻求更好的工作机会，到时候找准时机跳槽到更好的平台。

停止内耗，养精蓄锐，实现自我。直白地说，只要工作就不会有多快乐，但是我们仍然需要擦亮双眼，寻找一份能给自己带来满足感和成就感的工作，我们与工作之间是双向的，工作带给我们积极的氛围，我们也会以正向的心态面对工作。

拒绝消耗自我，才能真正丰富自己！

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