女人不想老得快，隔三差五吃这食物，双重胶原蛋白，比面膜管用

女人不想老得快，隔三差五吃这食物，双重胶原蛋白，比面膜管用小情歌 钢琴谱 这个夏天我们一定晒黑了不少吧，对皮肤伤害很大。太阳这么毒，我们不能手软，该买防晒霜的，护肤品的，必须买。另外一点就是要注意饮食，多吃一些有助于美容养颜的食品，辅助保养。女人不

这个夏天我们一定晒黑了不少吧，对皮肤伤害很大。太阳这么毒，我们不能手软，该买防晒霜的，护肤品的，必须买。另外一点就是要注意饮食，多吃一些有助于美容养颜的食品，辅助保养。女人不想老得快，隔三差五吃这食物，双重胶原蛋白，比面膜管用！这食物就是猪蹄了。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。今天小编给大家准备了一款香辣猪蹄，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！

香辣猪蹄

配料：

猪蹄 700克、姜 5片、生抽 2勺、老抽 2勺、蚝油 1勺、豆瓣酱 2勺、香料 适量、烧烤料 适量

烹饪步骤：

1.先将食材，调料准备好。今天我用的是网易味央的黑猪猪蹄，生姜切片，各种香料也取出装在盘里备用。

2.网易味央的黑猪猪蹄肉质细嫩，胶质很多，成品已经清理分割切块。如果在菜场买的猪蹄，一定要让师傅帮忙分割好，最好是像我买的这样，把中间的骨头也切开，这样骨头中的骨髓也能吃到，一点儿也不浪费了。猪蹄表面虽然清理干净，但是还是会有浓重的异味，先把猪蹄用清水浸泡半小时，去掉血水。

3.再将锅中倒入适量清水，将猪蹄投进锅里，开大火将水煮滚，再煮上2-3分钟，让猪蹄中的血水充分流出来，随着猪皮遇热扩张，毛孔中和表皮的隐藏污垢就会出来，和血沫一起浮到水面上来，焯过水的猪蹄异味会明显少了很多。

4.将猪蹄表面的血水清洗干净，如果发现有没有清理掉的猪毛，这时候用镊子拔掉，会轻松很多。

5.将猪蹄倒进压力锅里，准备好的香料倒进锅中，有专用过滤的纸袋可以将香料装进袋子里更好，家里的纸袋已经用完了，今天我就直接将香料丢进锅里了。

6.加入味极鲜生抽，老抽，蚝油，豆瓣酱，不用再加盐和糖，如果喜欢咸口点，可以根据自己的口味加适量盐。

7.锅中加入适量清水，没过猪蹄，我通常都会多加些水，炖过猪蹄的汤水，浓厚鲜美，过滤掉香料渣，用来做煮面条的汤底，既省了时间又很美味，一举两得。压力锅调到蹄筋功能，盖盖开始炖。

8.一个蹄筋功能结束，立刻泄压，不要闷在锅里，这时候的猪蹄皮肉很有韧劲，最适合后面的操作，如果焖在压力锅中时间久了，压力锅中热量会持续让猪蹄变得太酥烂，就不适合后面用来烧烤了。将猪蹄和少量汤水放入锅中，大火收汁，将汤汁尽可能的收干，这样猪蹄的味道会更入味。

9.烤网上铺上锡纸，将猪蹄间隔放在烤网上。空气炸烤箱设置190度，不用预热，将猪蹄放入，空气炸15-18分钟。

10.取出炸篮，将烧烤料均匀地撒在猪蹄表面，入烤箱再以同样的温度加热3分钟，出炉。

烹饪小贴士：

1、看颜色，察蹄子。正常去毛后的猪蹄应该是淡黄色的，所以见到白白净净的猪蹄，就要提高警惕。不过，药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色，也有的颜色发红。浸泡过的猪蹄通常要比没浸泡过的大，买猪蹄时不能一味地捡大的挑。还可以观察猪蹄的蹄子。浸泡过的猪蹄因为涨大的缘故，蹄瓣会分开，没浸泡过的猪蹄则正好相反，蹄瓣是合在一起的。2、摸一摸，黏不黏。被药水浸泡过的猪蹄摸起来发黏；没浸泡过的，则没有这种黏黏的感觉。用手在猪蹄上轻轻按一按，浸泡过的猪蹄手感较硬，没浸泡过的按起来较松软。3、凑近点，闻气味。浸泡过的猪蹄能闻出淡淡的药水味，有时这股药水味还会遮盖住猪肉本身的腥味。没浸泡过的则闻不出药味。

大家喜欢吃这个吗？