经常暴饮暴食，潜在的健康风险不止一个，这7大危害，一定要知道

经常暴饮暴食，潜在的健康风险不止一个，这7大危害，一定要知道一夜未了情下载 一般来说，吃饭吃七八分饱对身体最有利，不过随着如今生活方式的转变，很多人都养成了暴饮暴食的习惯，这种习惯是很不好的。 若是长期维持着这种不良的习惯，那么就会对身体造成很大的伤害。

一般来说，吃饭吃七八分饱对身体最有利，不过随着如今生活方式的转变，很多人都养成了暴饮暴食的习惯，这种习惯是很不好的。

若是长期维持着这种不良的习惯，那么就会对身体造成很大的伤害。

那么该种习惯会对身体造成哪些危害呢？下面来了解一下吧。

1、肥胖

现如今大多的食物都是高脂肪、高蛋白的，消化起来比较慢。若是经常暴饮暴食，那么就会导致脂肪堆积在体内，更加难以消化，导致肥胖。

肥胖对身体是有很大危害的，可能会引起胆囊炎、脂肪肝、高血压等疾病。

2、胃病

若是长期暴饮暴食，那么肠胃就会增加很大的负担，影响消化功能。另外，胃黏膜处的上皮细胞的寿命不长，大概2至3天才能修复。

因此，若是上次的食物还没有消化，又暴饮暴食，使得肠胃长期处于饱和状态，胃黏膜就得不到修复，那么胃里面就会分泌出大量的胃液，破坏胃黏膜，就容易引起胃溃疡、穿孔等疾病。

3、肾病

肾脏具有排出体内垃圾、废物的作用，若是长期暴饮暴食，就会加重肾脏的负担，致使肾脏长期运转，得不到休息，然后发生肾衰竭。

4、疲劳

平时暴饮暴食，吃得过饱，那么消化吸收就需要更多的血液运转，身体各项功能就处于工作的状态，然后容易感到疲劳。

5、骨质疏松

长久的暴饮暴食，是很容易加快体内钙质的流失的。长期的钙质流失就会使得骨骼出现疏松。

6、肠道疾病

饮食过量、不规律会使得脂肪堵塞在肠道里面，引起肠阻塞，导致大便变黑或者是带血。另外，过饱会使得抑制细胞癌化的因子的能力降低，增加患癌的几率。

7、老年痴呆

长期暴饮暴食的人，在年老之后，大概有30%至40%的人会患有老年痴呆。另外，由于饮食过饱，肠胃会压迫周围的器官，刺激大脑皮质，引起神经衰弱。

暴饮暴食跟如今生活压力的增大有很大的关系，虽然这种方式确实能起到缓解压力的作用，但是危害也是很大的。

因此，若是要改善这种习惯，就得调整好自身的情绪，通过运动、旅游等其他的方式来释放压力。

其中比较适合释放压力的运动有爬山、瑜伽、慢跑等，长期坚持运动不仅能够释放压力，而且还能强身健体。

另外，平时也要多跟家人或者是朋友沟通，让他们了解自己的心情。平时需将饮食调整过来，三餐按时按量，不要暴饮暴食。饮食搭配也要合理，多补充营养。

从上可知，长期的暴饮暴食，是会对身体产生肥胖、胃病、肾病、骨质疏松、疲劳、肠道疾病、老年痴呆等多种危害，严重的甚至还会增加患癌的风险。

因此，建议平时饮食习惯不良者，改善饮食的习惯。不良饮食习惯的养成跟多种原因有关，建议找出根本的原因，积极进行调整。