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入秋后,喉咙干痒、皮肤干,喝水也没用?或是这3种情况在搞鬼

进入秋季之后,天气变得比较干燥,早中晚温差较大。在这个时期,很多人会出现各种不适症状,比如皮肤变得干燥无光,以及喉咙发干发痒的情况。

  大多数人会以为是缺水导致,但很多时候,不管怎么喝水,这些症状都没有改变。那么,出现这些症状的原因是什么呢?一起来了解下吧。

入秋后皮肤发干喉咙干渴的原因是什么

一、秋季燥邪

  燥邪是一种中医术语,指的是在秋季的时候,导致身体出现收敛、干燥等症状。这是因为入秋后气候干燥,整体缺少水分滋润,导致人体内燥气过于旺盛;、

从而会出现一些皮肤干燥,以及头发变得干枯脆弱、口鼻干燥以及眼睛干涩、鼻子发痒的情况。

还有部分人群会表现为经常咳嗽、便秘,以及口鼻生疮喉、咙肿痛等症状

二、不当饮食

  进入秋季之后,大部分地区中午的气温较为炎热,所以大多数人依旧采取夏季饮食方式,即喜欢吃一些生冷食物

另外,因气候燥热,所以很多人会出现食欲不振的现象,所以会吃一些辛辣、油腻食物。

这些食物会引发人体上火的现象,从而会出现喉咙发干、皮肤干燥,便秘等现象。

三、秋季抑郁症

  秋季抑郁症是一种季节性的心理疾病,大多数发生在女性人群当中。

秋季温差大气温较低,时常伴有落叶的萧条之景,对于敏感、体质较弱以及脑力劳动者来说,很容易会因为这些因素导致出现严重的焦虑症状。

同时会影响到自己的睡眠、精神以及食欲。在这种状态下,人体内分泌会出现异常,再加上不思饮食,那么就很容易导致体内上火,从而引发各种不适感。

  由此可见,入秋后出现皮肤干喉咙冒烟的情况,与气候、饮食以及情志有很大关系。那么该如何缓解这些症状呢?

一、调整饮食

  在饮食上,要吃一些滋阴润燥食物,比如银耳、蜂蜜,既能够起到去燥效果,还能够起到增强皮肤弹性,保湿美白等功效。

还应该多吃一些莲藕、山药、百合、花菜、白萝卜,这些白色蔬菜有着养阴生津的功效,还能够提高人体抵抗力,对皮肤也有着很好的保养作用。

  另外,一定要每天多补充水分,但避免和冷饮以及一些浓茶咖啡酒类。可以适当喝一些菊花枸杞茶,能够起到明目降噪的功效。

二、合理运动

  进入秋季之后,每天应适当增加运动量,尤其是对于办公室人群来说,选择适合自己的有氧运动,能够提高自身的代谢功能。

对于改善喉咙干痒、眼睛发涩,以及皮肤干燥都有着很好的调理效果。但是,不可以出现长时间剧烈运动,更要在运动后适当补水

  另外,在入秋后,要调整好自己的睡眠,提高睡眠质量,并且保持乐观情绪

  综上所述,入秋后经常喉咙干渴、皮肤干燥,喝水也没效果的主要因素,与气候本身、心态以及饮食等有关。

除了调理饮食,积极运动之外,如果长期处于抑郁、焦虑、失眠状态,可就应在医生的建议下服用安神、抗焦虑药物进行治疗。

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