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身体不同部位肥胖,反映的健康问题也不同!了解后,找出肥胖根源

随着现如今生活方式、习惯、节奏上的改变肥胖者增多了很多

不过不同的人,肥胖的部位都是不同的。

有的只是肚子胖,有的只是下肢胖

其实,肥胖的位置不同,造成的原因也是不一样的。

要想健康有效减肥,就得了解这些肥胖部位所引起的原因!

1、肚子胖

若只是肚子胖,且赘肉突出的话,那多半跟脾胃健康以及湿气重有关。

脾胃通常参与着身体的消化跟吸收,而且脾主运化,若是脾虚弱,就不能很好地运化水分,体内的水湿就很难排出去,身体就容易胖,特别是肚子部位

另外,脾胃不好,也会影响到肠胃的正常运转,不能及时地将食物消化、吸收掉,使得食物的残渣不断地积累,致使腹部变胖。

脾胃问题跟日常饮食习惯有关,经常吃一些生冷凉性的食物,暴饮暴食或者是节食,是都会影响到脾胃的健康的。

若是想要改善脾胃问题,减掉肚子的肥胖,那么平时就需避免吃生冷的食物,多吃些山药、红枣、小米等养胃食物。

只有将脾胃养好,才能恢复水湿的正常运化,避免肚子肥胖。不过对于部分女性来说,腹部肥胖可能暗示着子宫的寒气过重。因此,女性应特别注意保暖,防止寒气入侵。

2、下身肥胖

下身的肥胖则跟自身的排毒跟代谢有关。肝胆等部位的问题,就会导致机体的排毒变慢,对脂肪的代谢下降,致使毒素跟垃圾堆积于下半身,形成肥胖。

另外,肝胆等部位连接着多个经络,若是经络不通,那么血液循环速度就会减慢,致使脂肪更容易堆积,长此下去,也会导致下半身变胖。

一些久坐不运动的人,下半身是特别容易肥胖的。这类人需每天多运动,平时多进行深蹲以及提肛运动,促进血液的循环跟新陈代谢。同时,适当地按摩,疏通经络,缓解疲劳。

3、后背胖

有些人胖的不是很明显,这类人大多是后背比较胖,而且后背还可能会感到酸痛。这种肥胖大多跟经络不通、不当的坐姿以及睡姿有关。

若是长久维持着同一个姿势,后背部就会僵硬,致使经络不通,淤堵。若想要改善这种情况,那么平时就要多活动身体,多拍打背部。

不过拍打的时候,需要注意力度。这样才能促进血液的循环,疏通堵塞的经络,使得气血更好地运转。

4、全身肥胖

全身肥胖跟饮食、脾胃、习惯等多方面的原因有关。这类人若想控制好体重,就需从饮食、运动、习惯等多方面入手;

长期坚持运动,调理好脾胃,不熬夜,清淡饮食,基本上是能控制好体重的。

综上所述,肥胖的部位不同,所导致的原因也有所区别。若想将体重控制好,就需了解肥胖的原因。了解清楚之后,采取针对性的方法减肥

不过,肥胖者勿要盲目减肥,应该采取科学合理的方法,协调好多个方面,这样才能在保证身体健康的同时,减轻体重。

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  • 编辑:白守业
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