肾衰竭的“元凶”被揪出，忠告：肾不好，饮食请做到“2多3不要”

肾衰竭的“元凶”被揪出，忠告：肾不好，饮食请做到“2多3不要”wwe美国职业摔角女 根据相关的调查研究表明，我国尿毒症患者已经达到了近290万人！ 　　你知道尿毒症患者是怎么生活的吗？ 　　那就是没完没了的透析、看到希望又破灭的肾移植！ 　　即便是真的等到了合适的

根据相关的调查研究表明，我国尿毒症患者已经达到了近290万人！

　　你知道尿毒症患者是怎么生活的吗？

　　那就是没完没了的透析、看到希望又破灭的肾移植！

　　即便是真的等到了合适的肾源、有充足资金可以换肾，也并不代表未来可以一劳永逸。

患者仍需要长期服用抗排异类药物，且在饮食方面需严格要求，后期的生活质量、生命值与正常人都不能相对比，由此可见尿毒症的可怕之处！

　　从科学角度来看，尿毒症就是由各种慢性肾脏疾病发展而来的，当慢性肾病造成严重的肾损伤之后，患者就会进入肾衰竭阶段，而肾衰竭的最终末期，则被称为：尿毒症！

　　如果不想让尿毒症找上自己、避免慢性肾病发展和伤害，日常饮食调整很有必要！

饮食做到2多，肾脏健康常驻你体内！

　　1、多喝水：喝水与慢性肾病之间看似没有关联，但大家都忽略了肾脏的基本功能“生成尿液”！

只有在正常饮水的情况下，水分才能进入肾脏内，并和各种代谢物形成尿液、排出体外。

而如果长期饮水量过少，机体代谢不仅会放缓，有害物质更容易在肾脏内堆积，久而久之就可能会对肾脏造成伤害，各种急慢性肾病接踵而至；

　　2、多均衡饮食：其实并非是哪一种食物真的就对肾脏绝对健康，长期摄入高脂肪、高热量的食物，会加重肾脏代谢负担。

而长期保持素食摄入，又会导致体内营养物质缺乏，进而诱发营养不良、免疫力低下，不利于肾脏自我修复。

所以，真正健康的饮食就是两个字：平衡！只有将所有的营养均衡搭配在三餐中，才能维持机体健康、肾脏正常运转！

做好以上两点外，以下三点就应尽量避免：

　　1、少嘌呤：想必痛风患者应该都对“嘌呤”这两个字不陌生，嘌呤进入体内后会转化为尿酸，而尿酸想要维持平衡，就需要通过肾脏进行代谢。

当大量摄入嘌呤食物后，尿酸值超标不仅可诱发痛风，同时还会增加肾脏代谢负担、尿酸盐结晶在肾脏内堆积，进而诱发肾脏损伤，导致慢性肾病出现；

　　2、少盐：大家应该都知道，高盐饮食是诱发高血压的一大原因，世卫组织建议成年人每日摄入盐分的量就是5克左右。

从科学角度来看，无论是高盐饮食、高血压，都会对肾脏造成伤害，并形成恶性循环，导致水钠滞留、肾脏处于高过滤、高灌注状态，慢性肾病因此爆发；

　　3、少酒精：酒精对身体可造成的伤害，大家都停留在了肝脏疾病、心血管病等方面。其实，长期大量酗酒，也是诱发肾损伤的一大因素。

因为酒精具有一定的利尿性，大量酗酒后酒精还没有被肝脏代谢，就随着血液进入了肾脏内，久而久之不仅会伤害肾脏动脉血管，还会对肾实质造成伤害！

　　总的来说，饮食和肾脏健康之间有密不可分的关联，科学饮食是肾脏健康的主要基础。对于已经出现慢性肾病或肾衰竭的患者而言，更需要严格按照医生建议控制饮食，远离一切可能会加重肾损伤的食物，如此才能降低尿毒症出现的几率。