一个动作是衰老“加速器”，比熬夜还吓人！你可能正在做！

一个动作是衰老“加速器”，比熬夜还吓人！你可能正在做！一代宗师高清百度影音 随着近些年社会不断进步，越来越多的机械代替了人工！有很多人每天的工作就是操作机器、电脑，只要坐着动动手脚就可以了。 即便是下班之后，年轻人也被各种电子产品所俘虏，整日活动量迅速减少，曾有

随着近些年社会不断进步，越来越多的机械代替了人工！有很多人每天的工作就是操作机器、电脑，只要坐着动动手脚就可以了。

即便是下班之后，年轻人也被各种电子产品所俘虏，整日活动量迅速减少，曾有数据调查表明，中国成年人每日久坐时间达到了近12小时！

　　大家应该都知道，长期熬夜、睡眠不足，会导致免疫力下降、内分泌紊乱，既可能透支身体健康，又会加速衰老的到来。殊不知，除了熬夜之外，长期久坐同样也会影响健康！

以下几个危害，可能在久坐中找上你：

　　1、妇科疾病：长期久坐是诱发妇科疾病的原因之一，女性私处结构本身相当复杂，尿道、阴道、肛门三处相邻，且阴道本身就有分泌物排出，处于潮湿的环境中。

而长期久坐，受到透气性变差、出汗等因素影响，更是成了细菌、病原体滋生的天堂，不仅容易出现尿路感染，各种阴道炎的病发率也会因此增长；

　　2、男科疾病：男性私处结构虽然简单，但是长期久坐同样也会影响健康。大家应该都知道，睾丸是生成精子的器官，而精子的最佳生存环境是35℃左右，所以阴囊的温度往往要比体温低1-2℃左右。

如果长期久坐，私处温度越来越高，会对精子质量造成影响。同时，会阴部位长期受到压迫、前列腺充血、尿道内压增加，很容易诱发前列腺疾病；

　　3、消化道疾病：久坐和消化之间看似没有关联，但是如果长期保持久坐的姿势，却会削弱肠胃蠕动能力，导致肠胃消化速度减慢，容易出现便秘问题。

而长期便秘会造成粪便中的有害物质不断和肠道接触，久而久之可能诱发痔疮、肛裂等问题，甚至是患肠癌风险也会增加；

　　4、免疫力下降：免疫力就是人体自带的医生，它在体内起到的作用不单单是对抗和杀灭病原体，同时还会筛查体内病变的细胞，并及时将细胞清除。

如果长期久坐不动，就会导致免疫系统受到影响，进而削弱自身免疫力，比如经常反复感冒就是免疫力下降的一大信号；

　　5、关节伤害：长期久坐会对颈椎、腰椎等多个关节造成影响，早期多以关节酸痛、活动障碍等为主，随着坐姿不当、久坐时间过长，后期还可能会出现颈腰椎病！

突出的颈腰椎关节，还会压迫周围的组织、血管，导致头痛头晕、放射性疼痛等多个不适；

　　6、血管损伤：久坐缺乏运动，会导致下肢血液循环变慢、静脉压力增高，不仅可诱发下肢静脉曲张，出现深静脉血栓的几率也会有所增长。

另外，久坐还可能导致肥胖出现，而肥胖又是多种疾病的病因之一，比如三高就和肥胖有密切的关联，久而久之动脉粥样硬化、血栓等问题也可接踵而至，威胁心脑血管健康！

　　由此可见，久坐对人体的伤害是多方面的！大家在生活中应尽量避免久坐，在工作或学习40分钟左右时，可起身进行适当活动，比如去厕所、倒一杯水等，都能缓解久坐带来的伤害。除此外，在平时也应提升运动量，下班后选择步行回家、晨练等，都是不错的方式。