这几种传统的“养胃”食物,让你陷入养胃深坑中,吃错了更伤胃
有很多工作忙碌、三餐不规律的人,都出现了不同程度的胃部疾病!
比如慢性胃炎、胃溃疡等发病率,在近些年都有了明显增长!
俗话说:慢性胃病七分靠治、三分靠养!
所以,在被确诊为胃病之后,很多人都开始在饮食上花费功夫,什么白粥、牛奶等纷纷上阵。然而,这些所谓的养胃传言,却会让你陷入养胃深坑中!
以下四个养胃误区,可能会推动胃病发展,现在远离还来得及:
1、白粥能养胃?错!
稀软食物的确是有利于肠胃消化和吸收,不容易给肠胃造成消化负担,所以在出现慢性胃病之后,很多人都选择了白粥作为养胃食物。
从科学角度来看,存在严重的肠胃疾病、刚做完手术还没有完全恢复的患者,短期内喝粥的确是不错的选择;
但是,并不是所有的胃病患者都适合喝粥,因为粥类在进入机体后,虽然容易被消化,却会刺激胃酸的大量分泌,对于糜烂性胃炎、胃食管反流的患者而言,这可能会加重病情发展;
而且,短期内喝粥可能会有利于某些慢性胃病的恢复,但却并不适合长期食用。因为在减轻肠胃消化负担的同时,粥类会削弱肠胃的消化能力,而且粥类还会减少唾液淀粉酶、黏蛋白的分泌,反而是加重了肠胃自身的消化负担。长期大量喝粥,只会让你的肠胃动力越来越差!
2、牛奶能养胃?错!
在感觉胃痛时,喝上一杯温热的牛奶,的确是会让胃部舒服一点,但其实此时喝下温热水,也能起到同样的效果,牛奶本身对慢性胃病患者来说,并不是最佳的选择!
特别是存在胃酸分泌过多的患者,牛奶不仅起不到中和胃酸的效果,同时喝牛奶还会促进胃酸的大量分泌,出现胃食管反流、胃痛等症状。
而且,对急性胃炎、急性胃溃疡、胃穿孔的患者而言,牛奶含有的蛋白质、如同等,反而会增加胃部的消化负担,导致胃胀、消化不良等问题出现。
3、胃病只能吃素?错!
肉类在肠胃内的消化和吸收时间的确是相对较长一些,所以有很多慢性胃病患者都拒绝了各种肉类,反而是以素食为主。
但实际上,肉类中含有素食不具备的多种营养成分,包括了脂肪、蛋白质、氨基酸以及矿物质等。
要知道,胃黏膜的修复离不开优质蛋白、维生素,如果长期吃素,当身体缺乏营养时,反而是不利于胃病恢复。
4、葱姜蒜
厨房界的“三巨头”被赋予了各种神奇的治病效果,什么养胃、祛风寒、治疗感冒等等。从科学角度来看,适当吃一些带有辛辣物质的食物,的确能促进胃黏膜正常的血液循环。
但是,这一点是建立在身体健康的基础上,如果已经出现了胃溃疡、糜烂等问题,刺激性食物只会进一步损伤患处、加重炎症反应,出现胃痛、胃灼热等多个症状。
最后还要提醒各位患者,胃病的确是需要日常养护、饮食调整。但饮食调整并不是听从各种偏方,而是要按照医生建议,选择适合自己的食物,并控制进餐的时间、维持在七分饱状态,如此才真的有利于慢性胃病恢复!
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- 编辑:白守业
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