脾虚的六大典型症状,你有几个?若超过两个,你该“补脾”了
中医认为:“脾为后天之本”,脾胃的健康与否决定着身体的状态,养好脾胃就是养生的关键所在。
但是,现代人由于生活、饮食、作息不规律等原因,十个人当中九个人有脾虚的问题,脾虚困扰着很多人,给人们的日常生活与健康都带来了严重的影响。
六大症状是脾虚的典型表现,了解脾虚的相关症状才能够更好的避免疾病对身体的伤害,达到良好的预防效果。
一、肠胃不通畅:在上厕所的时候出现便秘或者是拉肚子的现象,主要是由脾虚引起的。人体肠胃功能较差的情况下,吃进去的东西不容易被吸收和消化。
进一步的加重了体的湿气存留,导致脾胃运行不畅,大便黏腻、腹泻等现象时常出现。
二、水肿:由脾虚损引起的水肿人群一般都有“梨形身材”,用手按压的时候,凹进去的部分不容易恢复,这就是典型的脾虚症状。
此外,脾虚的脾的运化功能下降,无法将体内的湿气彻底地排出体外,进而造成了水肿的现象。
三、舌苔发黄厚腻:脾胃的内在变化和疾病症状常常会反应在舌头的变化上。如果舌头出现边缘齿痕并且伴有发黄的现象,那么往往是脾虚所引起的。
正常人的舌头多是粉红色且舌苔轻薄干净,舌苔发黄厚腻是身体发出的预警。
四、贫血:脾脏是人体重要的储血器官,如果出现脾脏的问题会容易导气血亏虚,进而引发贫血。
如果常常出现眩晕、精神不悦、情绪抑郁等症状,那么极有可能是脾脏出现了问题,在调理脾胃的基础上还需要进行补血,必要时还要用药物进行治疗。
五、手脚冰凉:脾虚的女性常年被手脚冰凉所困扰,这一现象在冬天的时候表现得更加明显。
有的女性无论春冬秋夏,一整年都有手脚冰凉的症状,甚至在睡觉时也无法缓解,这就是严重的脾虚所引起的,此时应该及时就医并注重肠胃的调理,使身体尽快的恢复到正常的状态。
六、脸色泛黄及白带异常:女性如果出现了白带异常,并常常伴有腰酸腹胀的不舒服现象,也极有可能是脾虚所引起的。
对于女性而言,脾虚还会引发闭经、宫寒、卵巢早衰等症状,如果没有得到及时的调理,就会给女性的身体带来伤害。
在出现以上六个症状的时候要及时的调理脾胃,并采取正确的治疗方案进行有效的调养,使身体尽快的恢复到健康状态。
日常饮食中,可以多食用山药、粳米、薏米等祛湿健脾的食物,减少食用黄瓜、柿子、豆腐、绿豆等伤害脾胃的食物。
与此同时,还要控制自身的情绪,学会释放压力,多参加户外运动,并不断地增强自身的抵抗力,以此来调理脾胃,使脾虚的不适症状可以达到有效的缓解。
需要注意的是,可以选择散步、慢跑、骑行等方式进行调理,使脾虚等不适症状可以得到改善。
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- 编辑:白守业
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