“十人九痔”,观察是否有这几个表现,若你有,痔疮或已上身
痔疮的发病率非常高,20岁以上的成年人中,达到56.7%,在年龄的增长下,这一数字不断刷新,到50岁后,有混合痔的人群高达95%,男女没有差别。
正因为此,便有了“十人九痔”的说法。很多人觉得既然痔疮这样普遍,也算是种小病,能忍就忍了;也有人担心痔疮有癌变可能,每日忐忑不安。
对痔疮过分担忧,于病情和身心无益,但也不可完全不重视。若身有痔疮,及时治疗和采取缓解措施是很有必要的。首先要观察自己是否有这些表现,是不是痔疮已上身。
1、正常情况下人在排便的时候,大便顺畅,非常轻松,一天可排一到两次。但是当你一天排不了一次,还常常好几天排一次,过程中非常的不顺利,这是患上了痔疮的征兆。
这种状态还不是非常的严重,可在饮食上做适当调节,多吃一些含有水分多的食物,并保证食物的清淡,有一定的改善作用。
2、在如厕后,发现有出血现象,很有可能是痔疮出现的另外一个信号。有些人会忽视,以为是简单的上火问题,其实这种现象多半与痔疮有关,而且比较严重了,千万不要忽视,日常生活需调整,并及时上医院检查治疗,以免问题演变得更为严重。
3、经常有肛门四周瘙痒或疼痛感觉的人也要注意了,这也是痔疮存在的另外一种症状。瘙痒以及疼痛的程度不同,痔疮的严重程度也有所不同。可以确定瘙痒以及疼痛的感觉越强烈,痔疮则越严重。不要忽视这个问题,别误认为是细菌感染所致。
痔疮如此常见又易复发,那就需要人们做好准备与它打持久战。这几个方面做好,能缓解痔疮,说不定还有自愈的可能。
1、多动
多数人因为工作性质的原因有久坐的需要,这也是引发痔疮的关键因素。不妨每隔一定的时间从凳子上起来走动走动,或舒展四肢,或在下班后锻炼身体,每天坚持30分钟,重要的是养成一种习惯,持之以恒,一段时间后,相信痔疮的问题会有所改善。
2、饮食
饮食也是引起痔疮的重要原因,口味重,爱食辛辣之物,虽然吃起来爽口,但这些食物消化排泄时却不会让你好受。平时多吃新鲜的蔬果及纤维素多的食物,饮食清淡,即适合人体所需,还可缓解痔疮带来的不适。
同时改掉不爱喝水的习惯,每天保持足量的水,体内水分充足,痔疮自然不敢来犯。
3、常做提肛运动
经常做提肛运动,相当于锻炼了肛门部位的肌肉,增加了抗病能力。方法很简单,只要做到全身放松,采用坐、立或卧的姿势均可,过程中抛却一切杂念,有意识地收缩肛门,慢慢上提,与强忍大便相似,再放松。
反复多次或数十次都可,每天可做两次。这项运动可在办公、搭车、走路或休息时不知不觉的就做好了。
缓解痔疮并不是多难,只需要你平时多用点心就可以做到。有痔疮的人一定要注意,使用的纸巾不可含芳香剂或化学物质,痔疮非常的敏感,碰到香水及其他化学物质户极易发生恶化。
同时也要注意不可使用常见的香皂来清洗肛门,容易刺激到痔疮或使痔疮干燥。更不可使用阿司匹林,或使出血更严重。
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- 编辑:白守业
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