长期吃得过多，除了容易造成肥胖，还有这4类慢性病易找上门

长期吃得过多，除了容易造成肥胖，还有这4类慢性病易找上门深海开发商 人真的不能吃太饱、吃饱了闲的没事”这些话，已经变成了网络调侃的常用语。 没错，不得不说近些年我国生活和经济水平已经有了巨大的突破和改变，从建国初期的吃不饱饭，到现如今大

人真的不能吃太饱、吃饱了闲的没事”这些话，已经变成了网络调侃的常用语。

没错，不得不说近些年我国生活和经济水平已经有了巨大的突破和改变，从建国初期的吃不饱饭，到现如今大鱼大肉都已经变成了家庭便饭。

而在这一改变的背后，却存在诸多健康危机。　　

长期吃的太多、吃的太饱，其实就是在无形中给健康造成负担，它背后可不单单只有肥胖一个问题。

相关数据研究显示，长期吃的过多，会增加以下几类疾病出现的可能性：　

1、慢性胃病：人消化道黏膜其实是非常脆弱的，吃的过多、吃饭速度过快，本身就会对黏膜组织造成损伤。虽说黏膜可以自行调节和修复，但长期反复如此，就会增加慢性胃病出现的可能性。

不但如此，胃部上皮细胞的寿命也相对较短，平均每2-3天就会修复一次。

如果每餐都吃的过饱，上一顿食物还没有完全消化，下一顿食物又充满整个胃部，反复之下，胃粘膜不仅得不到有效修复，还可能会出现消化不良、糜烂性胃炎、胃溃疡等多个问题；

2、胰腺炎：胰腺是一个非常特殊的器官，它在人体内部主要起到了两方面作用，第一就是其内分泌功能，负责不断生成胰岛素，维持血糖平衡。

而第二个功能，就是外分泌能力，它负责生成含有各种消化酶的胰液，起到辅助消化和吸收食物的作用。

长期吃的过多、吃的速度过快，不仅会增加胰腺的消化负担，甚至是会造成急性胰腺炎的突然发作。

在我国临床上，有很多急性胰腺炎患者发病，都是在一次暴饮暴食、大龄进食油腻食物之后；

3、脂肪肝：顾名思义，这种疾病指的就是受到各种因素影响，导致肝脏内脂肪堆积过多的病理性改变。

要知道，肝脏原本也是消化系统的一部分，它负责生成胆汁、合成和储存部分营养物质。

如果长期吃的过多，不仅增加了肝脏的负担，同时也会造成肥胖问题出现。

有相关研究调查显示，肝内脂肪堆积的程度和一个人的体重呈现出了正比关系，越是肥胖患脂肪肝几率也就会越大，有30~50%的肥胖人群都出现了脂肪肝；　　

4、糖尿病：糖尿病在临床上主要分为两大类型，第一就是1型糖尿病，它的出现和遗传基因、免疫因素有关，受到的后天影响并不大。

而第二种则是2型糖尿病，虽说也有遗传基因作为基础，但它出现更多的原因，其实是受到了后天方面的影响。

有相关的研究调查显示，长期吃的过多、运动量过少，就是促发2型糖尿病最为主要的环境因素。　

以上仅仅只是提到了四种和吃的过多相关的疾病，要知道，吃的过多伴随其后的就是肥胖。

而肥胖所造成的危害，远不止以上四类，它还与心脑血管病、肾脏疾病、痛风、部分癌变等密切相关。

所以，在日常生活中学会控制饮食很有必要。在临床看来，成年人每餐吃6-7分饱，其实就是最佳状态。

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