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除了饮酒伤肝外,还有这4个行为也会损伤肝脏,趁早改正

有相关的数据调查显示,现如今我国共有的慢性肝病患者加起来已经达到了近4亿人之多,其中病毒性肝炎排在第二位,其次则是脂肪肝、酒精性肝病、肝硬化一类。

不过,在现实生活中,大家对酒精肝的了解相对较多,提到肝脏疾病,首先就会想到两个字:酗酒!

之所以会如此,是因为肝脏就是酒精代谢和降解的最主要场所,人体内有95%的酒精,其实都是在肝脏内代谢的。

但是,在肝脏代谢的过程中,酒精和代谢物却会对肝脏细胞造成直接毒性,导致肝脏细胞受损、坏死

不但如此,酒精还会抑制肝脏其他的生物转化功能,最终造成脂肪肝、肝炎、纤维化、肝硬化等一系列酒精性肝病出现。

除了饮酒这一坏习惯之外,其他坏习惯也可能会造成肝脏损伤,比如以下几个就不能忽视:

1、盲目用药:生活中有很多人在出现常见病之后,并没有及时就医检查,而是凭借个人经验购买了相关药物。

有部分慢性病患者,为了加速病情的恢复,甚至是不惜尝试偏方、加大药用剂量

殊不知,这种做法都是比较危险的。因为部分药物本身或其代谢物对肝脏存在毒性作用,盲目用药可能会造成药物性肝损伤,也就是临床所说的药物性肝病。

轻度患者在停药之后可能会自行恢复,而重度患者甚至是会威胁到个人生命;

2、不健康的饮食:肝脏虽然不是最主要的消化器官,但它却是人体最大的消化腺,其负责分泌出胆汁中和胃酸、辅助营养物质吸收。

不但如此,肝脏生物转化功能,还涉及到了多个营养物质的合成与转化。

因此,不健康的饮食习惯同样也会对肝脏造成损伤,比如长期进食过多的食物、长期暴饮暴食、长期热量超标、长期过度节食、只吃素食等等,都可能通过多个机制影响肝脏细胞,最终造成脂肪肝的出现;

3、性生活紊乱:我国最为高发的两类病毒性肝炎类型分别是乙肝、丙肝,这其中最为高发的就是乙型病毒性肝炎

无论是乙肝病毒或丙肝病毒,都广泛存在于感染者的体液、血液中。

如果性生活紊乱、同时有多个性伴侣,且没有注射乙肝疫苗,在这种情况下,和乙肝的感染者或患者发生性关系,就可能会造成病毒的交叉传染;

4、睡眠不足:这是大部分当代人都存在的问题,有时是为了工作,有时仅仅只是纯粹的娱乐,于是大家牺牲了部分睡眠时间。

殊不知,长期熬夜所造成的,可不单单只有第二天的身体和精神疲惫

同时,它还会增加肝脏的工作压力和负担,特别是内分泌紊乱之后,肝脏灭活激素的功能就会受到影响。

而且,长期熬夜还会降低机体免疫机能,对已经出现病毒性肝炎的患者来说,这对病情恢复没有任何益处。

最后还要提醒大家,年轻看似是资本,但坏习惯并不会因为你年轻而放过你。长期存在坏习惯但却没有改正,它们就会一点一点的侵蚀健康,给各个慢性疾病留下突破口。因此,从现在开始提高警惕,远离不健康的生活和饮食习惯很有必要。

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