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年龄不是衰老的标志,身体若有这5个特征,要提前做好预防了

现在70多岁的人也能拥有十分强壮的身体,因此年龄不是变老的标志,而是身体所产生的信号,比如体力下降、脱发、疾病等

由于变老是每个人都必须经历的过程,大家一定要有一个平和的心态,尤其是身体呈现一些症状时,就表明身体各个器官和部位功能正在缓慢下降,这时就需要做好提前预防的工作。

以下就来了解一下,身体变老的五个特征。

第一、运动后喘息

许多身体虚弱或不常常锻炼的人,一旦运动就会喘息,比如爬楼梯或爬山,因此人进入老龄化阶段后,心肺功能就会下降(大约在50岁以后),一运动就会开始气喘吁吁。

值得注意的是,随着心脑血管疾病和呼吸系统疾病(如心脏病、哮喘和支气管炎)的发现,这些问题在中青年人中发生的概率很大。

第二、记忆力差,反应慢

随着年龄的增加,因为大脑神经传导物质的减少,身体反应会比以前稍微慢一点,注意力也会变得不那么集中,甚至记忆力也会明显变差。

所以发现长辈的记忆力明显变差,主要表现为忘记前一两天的事情,表现出易怒和古怪的行为,就需要怀疑是不是患有了阿尔茨海默氏症。

第三、起床后眼睛或脚肿了

男性变老的第一个表现是肾脏,因为肾脏是先天性的,如果存在肾脏过早衰竭,就会呈现排尿异常,眼睛和脚水肿的表现。

因此,如果不是因为睡前喝得太多水造成的眼睛或脚肿,就需要怀疑是因为肾功能不全造成,这时建议马上去医院检查,判断是否是由身体利尿功能下降引起的。

第四、手抖

变老后神经功能就会受到影响,根据研究发现,人55岁以后会有40%的人存在手抖反应,但超过95%的人不会影响正常生活。

可是一些手抖或许是帕金森氏症,患者除了这种表现,还会有四肢生硬、表情生硬和平衡感差的症状。

第五、肠道功能障碍

随着年龄的增加,食物和废物在人体肠道中的堆积会增多,这个消化系统功能下降有关。

因此,当血管内堆积许多废物时,就很容易导致血压升高、血管阻塞、血栓等异常表现。

所以,变老时,需要对肠道、胃和心血管系统选用保护措施,将有毒物质排出体外,以减少对身体的危害。

在不知不觉中,人就变老了,这可以从他们脸上的皱纹、老年斑和黄褐斑来发现,而且与其它部位比较,因为脸部皮肤的长期暴露,更容易使皮肤胶原蛋白丢失、变薄,让人不得不感叹岁月的痕迹。

可是有些人的确比同龄人看起来更年青,而这和他们良好的生活和饮食习惯分不开,所以到了一定年龄后,就需要少吃甜食,少吃肉类,多吃富含蛋白质和维生素的食物,少吃盐,少吃辣,多锻炼身体,这样才能让自己比同龄人更年轻。

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  • 编辑:白守业
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