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女性更年期到来时,身体会发生5种变化,及时调理,或能平稳度过

对于大部分女性来说,在50岁左右会进入到更年期,到了更年期以后,不仅性格上会发生一些变化,身体上也会出现很多变化。

人们比较了解的是,进入更年期以后,女性的脾气会变得很差,心情非常容易烦躁,动不动就会发脾气,会对家庭的和谐造成一定的影响,所以最好是能够提前了解更年期的变化,及时改善,更加愉快的度过更年期。

那么在进入更年期时,身体具体会发生哪些变化呢?

1、月经会发生改变

进入更年期以后,最为明显的变化是女性的月经会发生紊乱,一般表现为经期延长、月经周期不规则、月经量增多、突然停经、甚至有些女性会出现出血的情况。

2、很容易发生骨质疏松

进入更年期以后,女性由于体内缺乏性激素很容易引起骨质疏松,经常会感觉全身的骨关节发生酸痛,有些女性个子会变矮,严重的甚至会发生骨折。另外随着年纪的增长,加上缺乏运动也很容易引起骨质疏松。

3、精神神经的症状

一般是分为两种表现,一种是注意力不集中、胆小怕事、情绪低落、失眠多梦、疑神疑鬼、无端惊恐、精神抑郁等。

另一种则是表现为精神兴奋、情绪不稳定、敏感多疑、喜怒无常、经常发脾气等。

4、泌尿生殖道发生变化

进入更年期以后,女性私处皮肤会变得干皱,抵抗疾病的能力会降低,很容易发生老年性的妇科炎症,弹性也会降低,分泌物会减少,夫妻生活时会出现疼痛。

另外女性的胸部还会萎缩,下垂,尿道的括约肌会发生松弛,还有可能会发生尿失禁。膀胱会因为粘膜变薄很容易发生膀胱炎。

5、血压会发生变化

进入更年期以后,女性的血压也会很容易发生变化,当血压升高以后,患者会出现头痛头晕、胸闷心慌、两眼发胀等不适症状。

那么怎么做才能缓解更年期的不适呢?

首先就是要做到保证规律的作息,每天睡眠的时间最少保证在8个小时左右,睡觉的时候可以帮助调节体内的内分泌,睡觉之前可以用热水泡泡脚,或是喝一杯热牛奶,对于改善失眠很有帮助;

其次还要根据自身的情况多运动,运动能够促进体内的代谢,促进血液的循环,不仅可以强身健体,还可以帮助调节情绪;

另外还要注意保持良好的心态,精神乐观,情绪稳定愉快会更容易平稳的度过更年期。

由此可知,当身体出现以上这些变化时,就要考虑进入更年期的可能了,这时需要及时调整情绪,以良好的心态面对更年期,具体改善更年期不适症状的方法可以参考上文提到。

另外还要注意的是,女性在进入更年期以后会非常敏感,这时需要家人的理解和呵护,家人理解会更容易平稳的度过更年期。

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