情绪低落,是暗示抑郁症来临吗?若出现5个现象,请及时心理干预
在生活里,大多数人都会经历情绪的低落,但导致情绪低落的原因却不同。
有的是因为身体上的不适,有的是因为事情进展得不顺利,有的就是无缘无故地心情低落等。
但在情绪上的低落并不意味着就是抑郁症,当然,抑郁症是会表现出情绪低落的现象,但是抑郁症的和普通情况的情绪低落是有差异的,比如抑郁症的低落时间持续得更长,对周围事物持续性地丧失兴趣,甚至对生活不抱希望等。
因此,当出现情绪低落的情形时,就不要坚决地断定为患上了抑郁症,往往抑郁症患者会伴有以下几种表现:
第一、睡眠上的困难。通常抑郁症患者在早晨容易早醒,且醒后不能再次进入梦乡,进而在床上翻来覆去、变得焦虑、心理环境极差。
多数在夜里三到四点的时候心境差到了最高值,还有可能会产生一个念头,那就是自杀。过午后,特别是到了晚上,情绪就会有所好转,进行一些正常的生活活动。
第二、逐渐减退的食欲。大多数的抑郁症者会出现食欲的减退现象,多感受不到饥饿,体重下降。如若使其勉强进食,则吃饭对她来说就只是为了完成任务。
患病更为严重的患者,就会一点食欲都没有,她还可以什么都不吃,进而造成自己日渐消瘦,精神萎靡。
此外,也有一些病人则相反,她会选择暴饮暴食的方式来排泄自己的内心的情绪。
第三、低落的情绪。这里的情绪的低落是指长时间地低落,极度忧愁,没有什么可以令她高兴起来,甚至有的时候,她还会感到极度的悲观和绝望。
第四、对自我的评价通常很低,极力否定自己。患者通常就会怀疑自己,贬低自己,否定自己,在面对很多事情的时候,她首先就不会自信地去面对,或者是发生了一些不好的事情的时候,她可能就会怀疑自己,认为是自己哪里出了问题,进而一步步积压,对自己进行自责、感到内疚、认为自己没有什么价值,最终感到无助、抑郁。
第五、运动的抑制。主要就体现在精力衰减、老是感到疲惫、不运动、一身都感觉无力、话语极少等。更严重的患者甚至可能丧失生活自理能力。
抑郁症的患病综合了遗传、心理因素以及个性因素的影响。如果你出现了以上症状,也请不要感到惊慌,不要悲观,生活是自己的,我们必须学会同“我”和解,及时地接受治疗:
首先,对于抑郁症的认识应当正确;其次,要对其予以接纳,抑郁症不是可怕的,可怕的是不让自己成长;最后,积极配合医生的物理、心理以及药物方面的治疗,勇敢地面对自己。
另外,如果身边出现了有这些症状的朋友或是家人,记得多陪伴他们,因为他们常常需要陪伴、需要得到肯定。对于没有以上症状的朋友,
那么,你需要继续保持,保持着心情的舒畅,学会和自己、朋友、家人沟通,遇到问题,不要逃避,直面地解决问题更有利于身心健康。
- 标签:珂铭影院
- 编辑:白守业
- 相关文章
-
预防高血压发作,牢记:吃饭2坚持,晚上3不要,血压或更稳
高血压是比较常见的疾病之一,但短期内它对人体伤害不大,如果没有控制好血压,也会增加患心脑血管疾…
- 这4个习惯,或是甲状腺癌的“祸根”,保护甲状腺,尽早改掉
- 粽子好吃,你真的会吃吗?吃粽子的5个禁忌,不妨早了解
- 血栓并非善类!医生叮嘱:预防血栓,晚上坚持“两多三不要”!
- 我国每年近100万人死于急性心梗!这4个高危因素,希望你尽量少碰
- 经常吸烟的人,身体出现4个迹象,再不戒烟,肺癌要找上门来了
- 夏天炎热,不妨多吃这6类蔬果,开胃健脾,消暑降火,少生病!
- 血糖失控,睡眠先知?晚上睡觉出现4种异样,糖尿病或已找上门
- 肝癌来袭,脸先知?这2类人,脸上若有3种异常,及时排查肝癌
- 年纪轻轻,血脂却居高不下?医生:做好这4点,让血脂更听话
- 明明看起来很乐观,咋就得了抑郁症?医生道出背后真相