得了高血压，除了用药外，这6种是尽量少碰，避免血压失控

得了高血压，除了用药外，这6种是尽量少碰，避免血压失控湖北省公务员局网 高血压是生活中比较常见的疾病，因为短时间内不会给健康造成太大的困扰； 所以大家才没有重视起来可殊不知，如果血压升高之后没有积极的进行治疗，患者不光会出现头晕乏力的症状，久而久之还会引起

高血压是生活中比较常见的疾病，因为短时间内不会给健康造成太大的困扰；

所以大家才没有重视起来可殊不知，如果血压升高之后没有积极的进行治疗，患者不光会出现头晕乏力的症状，久而久之还会引起更为严重的心脑血管疾病；

正是如此，希望高血压人群做好降血压的措施，除了服用降压药物之外，还得注意饮食的禁忌，尤其是下文中提到的6类食物尽量不要吃，才能防止血压失控。

1、腌制类的食物

腌制类食物的类型有很多，例如咸鱼、酸菜、腌大蒜等等。

对于吃惯了大鱼大肉的人来说，这些食物的确非常美味，还很下饭，但是却不适合高血压人群吃；

因为腌制食品在制作的过程中添加了大量的盐分，而盐分中又有叫做的钠离子，如果经常吃，钠离子就会给血管内壁造成压力进而升高血压。

2、动物内脏

动物内脏的口感很好，而且营养物质丰富，所以获得了消费者的认可。

但是有关的研究发现，其中的胆固醇含量分布，如果频繁摄取，很容易使得血液粘稠度升高，轻则影响血流速度，严重的话还有可能堵塞血管，升高血压。

除此之外，大量的蛋白质进入人体内容易产生过多的有害物质，使得血压波动，因此提醒大家一定要远离猪肝，鸡胗等动物内脏。

3、甜食

日常生活中偶尔吃一次甜食，的确能够满足食欲或者愉悦的感觉，可是在患有高血压疾病后，大家一定要忌口。

因为其中的糖分含量过多，如果吃的过多，不光容易升高血糖，还会转化为脂肪堆积体内，对血脂和血压的控制极其不利。

4、辛辣食品

现如今很多人吃东西无辣不欢，虽然难吃的时候很过瘾，但不得不说辛辣食品不仅会给肠胃增添负担，同时还容易刺激血管出现血压波动的问题。

因此，如果有高血压疾病的话，日常生活中烹饪任何食物都要少放辣椒。

5、海产品

海产品中钙质含量较多，比较适合骨质流失过多的中年人吃，但是大家却忽略了部分海产品当中还含有较多的胆固醇以及钠离子，若是经常摄入也会阻碍血液循环并且升高血压。

6、油炸烧烤类食物

要说到油炸烧烤类的食品为什么不适合高血压患者吃的原因是什么，首先，这些食品在烹饪时往往会加入过多的调味品，而调味品中又含有钠元素。

其次是脂肪含量较高，若是患有高血压后经常吃，很容易堵塞血管出现动脉粥样硬化，在双重因素的影响下，血压也会升高。

总的来说，当高血压疾病发病之后，患者朋友不光得谨遵医嘱服用降压药物，同时还得注意饮食的禁忌，尤其是上文中提到的六类食品，必须得列入饮食的黑名单。

除此之外要想降血压，大家还要坚持运动，多喝水以及保证规律的作息习惯。

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