上班族为何胃癌频发？除了压力大，这四个习惯也是“祸根”！

上班族为何胃癌频发？除了压力大，这四个习惯也是“祸根”！凤主山河帝女花 现代社会，即使经济发展水平和医疗卫生条件都已经得到了很大程度的提高，但是人们依旧会谈“癌”色变，癌症患者不仅在人数上逐年增长，在年龄上也呈现出年轻化趋势。 癌细胞肆意妄为，无孔不

现代社会，即使经济发展水平和医疗卫生条件都已经得到了很大程度的提高，但是人们依旧会谈“癌”色变，癌症患者不仅在人数上逐年增长，在年龄上也呈现出年轻化趋势。

癌细胞肆意妄为，无孔不入，其中发病率居于所有恶性肿瘤之首的就是——胃癌。

一般来说，胃癌的高发人群集中在40~70岁的中老年人，然而近些年来，越来越多年轻力壮的上班族也患上了胃癌，这是什么原因呢？

不难想象的一点就是上班族的压力过大，人们长期处于紧张、焦虑、高压的情绪中会削弱免疫系统的功能，降低癌细胞的准入门槛，并造成肠胃功能紊乱，引起胃炎、胃溃疡、消化不良等，任其发展就可能演变为胃癌。

精神状况固然是重要的致癌因素之一，但是，除此之外还要警惕下面四个不良习惯。

一、饮食不规律。上班族时常面对突然加班的情况，大多数人难以做到三餐定时定点，往往饥一顿饱一顿，有些人还有不吃早餐、暴饮暴食和爱吃夜宵等习惯。

这些都不利于消化系统生物钟的稳定，致使胃酸分泌量飘忽不定，胃粘膜受到经常性刺激，轻则引起胃痛、肠炎、便秘等症状，重则可能会产生癌变。

二、吃饭狼吞虎咽。上班族的吃饭时间往往少之又少，人们为了提高效率大多狼吞虎咽式进食，殊不知如果食物未被完全咀嚼就进入胃里只会徒增肠胃的消化负担。

食物在胃里停留过长的时间，使其必须分泌更多的胃酸和胆汁来促进消化吸收，如此一来，肠胃粘膜必然受到损伤，提高了患胃癌的风险。

三、不吃新鲜蔬果。在这个快餐时代，上班族大多选择工作餐或者点外卖，不愿意花费时间精力自己做饭，所以很长时间都吃不到新鲜的蔬菜水果。

而新鲜的水果不仅能够补充人体所需的水分和维生素，还能保护和促进胃粘膜的修复，氧化一部分的致癌物质，促进肠胃健康，降低胃癌的发生几率。

因此，长期不吃新鲜蔬果不免会失去这种省时省力且性价比极高的防癌方式。

四、长时间熬夜。熬夜对年轻人来说可谓是司空见惯，但是上班族在经历了繁忙的工作后还继续熬夜的话会使身体得不到休养生息的时间，阻碍肝胆肾脏的排毒，影响免疫系统的正常运转，降低人体的新陈代谢水平。

有些人熬到凌晨还会感到饥饿，此时进食对肠胃来说百害而无一利。所以，长时间熬夜虽然不是胃癌的直接诱因，却是提高患癌几率的罪魁祸首之一。

相信大家越来越能感觉到许多恶性疾病并不是只专宠老年人了，只要是不爱惜身体，肆意挥霍健康的人，无论男女老少，都有可能被癌症找上门来。

既然身体是革命的本钱，那便要求大家从年轻时就要注重保养，养成良好的生活习惯，不给疾病一丝可乘之机。