身体2处“变硬”，2处“发麻”，或是脑梗的“脚步声”，需留意

身体2处“变硬”，2处“发麻”，或是脑梗的“脚步声”，需留意今天发生地震最新消息 脑梗有致残、致死率高的特点，应引起足够的重视。近几年，脑梗的发病率呈现出“井喷”的趋势，有数据表明，在全世界范围内，每年因脑梗而死亡的人数高达570万，对中老年人的危害极大。 脑梗在发作之前

脑梗有致残、致死率高的特点，应引起足够的重视。近几年，脑梗的发病率呈现出“井喷”的趋势，有数据表明，在全世界范围内，每年因脑梗而死亡的人数高达570万，对中老年人的危害极大。

脑梗在发作之前，患者的身体会出现一些异常的表现，这也是在提醒我们要特别注意了。可惜许多人缺乏对脑梗的了解，对这些症状视而不见，给身体带来了严重危害。

脑梗发作前身体会有以下“两硬”、“两麻”的特点，来了解一下吧！

1、动脉硬化

健康的血管是富有弹性的，如果大脑血管发生硬化，会逐渐变得狭窄、脆弱，从而诱发脑梗的发生。

2、舌头发硬

舌头是一个十分灵活的器官，但如果大脑控制舌头的区域供血不足，会导致舌头不灵活，变得僵硬，甚至出现吞咽困难、喝水呛咳等症状，说话时也变得口齿不清，当出现该症状时，要及时进行治疗。

3、头皮发麻

大脑供血不足，头部首当其冲受到影响，这类患者可能出现频繁的头晕、头痛，同时还会有头皮发麻的症状。

4、单侧肢体麻木

大脑缺血缺氧，还会影响肢体的活动，出现单侧肢体麻木的症状，患者平时无法握紧双手，走路时容易摔倒。

生活中如果出现上述几个症状的，要及时到医院就诊，防止发生更严重的问题。此外，脑梗的预防也十分关键，那么，生活中如何预防脑梗呢？

1、多运动

适量的运动可消耗体内多余的脂肪，提高胰岛素敏感性，减少血液中胆固醇的堆积，对于降脂、降压、调节体重都有很大帮助，是预防脑梗的有效措施。

2、控制体重

肥胖是诱发脑梗的一大因素，建议大家在生活中保持健康的体重，将BMI维持在18.5-24.9kg/m2之间，一旦超过这一范围，应积极减肥。

3、戒烟限酒

香烟中含有的有害物质高达三千多种，尤其是其中的尼古丁等，在吸入体内后可刺激植物神经，导致心跳加速、血管痉挛，使血压、血脂升高，从而加速动脉硬化和血栓的形成。

4、注意饮食合理

预防脑梗，饮食上要减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，以清淡食物为主，多喝水，饮食均衡，可适当多吃一些菠菜、香蕉等富含钾的食物，帮助降低血压，还可多摄入蛋白质、钙、镁以及膳食纤维等，对血管健康均有益处。

5、保持稳定的情绪

紧张、焦虑等消极的情绪对血管健康有不良影响。面对生活应保持积极、乐观的心态，积极的心态是预防心脑血管疾病的重要措施，也是实现健康、长寿的秘诀。

总而言之，脑梗来临时并非“静悄悄”的，当身体出现上述的“两硬、两麻”的症状时，要警惕是不是脑梗来临的前兆，及时到医院就诊，以免错过最佳的治疗时机。

此外，大家在生活中也要做好预防工作，养成健康的饮食和生活习惯，使身体保持在健康状态，预防疾病的发生。