心脏不好的人，晨起时有4种“异常”，符合一条，也要好好养心了

心脏不好的人，晨起时有4种“异常”，符合一条，也要好好养心了再深一点好不好宝贝h 心脏的体积并不大，重量也只有人体的0.4%左右，但却肩负着为机体提供血液、营养的重要工作。 心脏虽小，但力量却不小。心脏每分钟的跳动频率是70次，一天大约跳动10万次左右，如此跳动一整天搏出的

心脏的体积并不大，重量也只有人体的0.4%左右，但却肩负着为机体提供血液、营养的重要工作。

心脏虽小，但力量却不小。心脏每分钟的跳动频率是70次，一天大约跳动10万次左右，如此跳动一整天搏出的血量，有足足一节油罐那么多。

所以，只有心脏健康，身体才能获得足够的血液。如果心脏出现了异常，身体自然也会有所反应，特别是早晨刚刚起床时。下面就来一起详细了解一下吧。

心脏不好的人，晨起会有哪些异常？

1、舌头出现异常：晨起时，健康状态下的舌头应该呈现出浅浅的肉粉色。如若舌头发青甚至发紫，并伴有轻微的心慌气喘症状，多代表心脏病来临；

舌上出现淤血或者淤斑则代表血液循环异常，则要警惕心血管疾病；舌苔若是严重发白，并伴有心衰、乏力等症状，则表示气血不足，严重者还有可能是患上了血性心脏病。

2、胸闷：人体的正常运转需要心脏提供泵血以及供氧，当一个人的心脏功能衰弱时，身体各部位的供血自然就会减少；

如此，患者便容易出现胸闷的现象，部分心衰的患者还会出现被胸闷憋醒的现象。

3、四肢水肿：不少人都知道肾脏疾病会导致四肢水肿，其实除了肾脏疾病，心衰也会导致水肿。

晨起水肿并伴有乏力、呼吸困难、少尿、咳嗽等症状，则有可能是左心衰；

若是水肿的同时还出现了恶心、腹胀、呕吐、食欲不振等症状，则有可能是右心衰；如若以上症状都曾出现，则有可能是全心衰。

4、牙齿疾病：没有原因的牙龈发炎或者牙齿脱落，其实有可能是心脏病来临。因为人体口腔的状态，往往预示着心血管的状态。

人们的口腔中，其实遍布着各种细菌，这其中包括有益菌，也包括着有害菌。

如若是对血管有害的细菌进入了口腔，通过口腔流入血液，就可能会导致血管炎，最终诱发心血管疾病。

保护心脏健康，注意这几件事

1、适量运动：运动贵在坚持，不必强求强度过高的运动，如慢跑、步行、打太极拳等都是很不错的选择。

这些运动虽然运动量不大，但却可以起到提高改善心肌供血的作用。同时，适量的运动可以改善心脏功能，增强心肌收缩能力，促进血液的流通。

2、作息规律：人体的血液需要依靠心脏的阳气推动至周身，才能发挥滋养人体的作用。而长期的熬夜劳累容易耗伤心阳，时间长了就会导致心脏气血不足。

所以，不熬夜、保持规律的作息是保护心脏的必经之路。特别是到了人们容易感到疲倦的夏天，中午最好小睡片刻，既能缓解疲劳，又能静心养心。

3、按揉穴位：平时没事时按揉有益于心脏健康的穴位也是养心的好方法，如内关穴、劳宫等。

内关穴可以说是心脏的“保护伞”，适用于大部分的心血管疾病，按揉内关穴既可以起到调节自主神经、理气止痛、缓解疲劳焦虑等作用，又能调节心脏的跳动频率，无论是心跳过快还是过慢都可以通过按揉内关穴来缓解。

劳宫穴的位置在在手心正中，按揉劳宫穴可以起到补气血的效果。在手心放个圆球或者鼓掌都可以达到按摩的效果，既能缓解疲劳，又能疏通经脉。

4、切忌大喜大悲：大幅度的情绪波动不仅会影响到心脏的健康，还会影响到身体的其他器官。

当人的情绪处于焦虑、紧张、愤怒等状态时，人体往往会出现呼吸急促、血压升高、心跳加快等现象，如此十分容易诱发各种心脑血管疾病。

另外，不良的情绪可能会导致神经系统、呼吸系统、内分泌系统等出现功能衰弱的情况，降低人体的免疫力。所以，心脏病患者应格外注意保持平和的心态。

综上所述，心脏不好的人，晨起时可能会出现胸闷、舌苔颜色异常、四肢水肿、牙龈发炎等情况。

出现类似情况的人平时要多注意养心，尽量保持适量的运动、规律的作息以及平和的心态，没事的时候还可以多按揉有益于心脏健康的穴位。