体内有血栓,睡觉时会有4种表现,当心血管可能正在变窄
人们在刚出生时的血管内部都非常干净并且光滑,但随着年龄的变化,血液里的胆固醇与脂肪就会不断积累。
导致血管内壁慢慢增厚,血管腔也逐渐变窄。
而血管变窄、变硬,就很容易引发血栓问题,如果没有得到及时治疗,甚至还会威胁生命。
接下来就为大家介绍,关于身体出现血栓,睡觉时会有哪些表现,一起来看看吧。
1、手脚冰凉、抽筋:手脚属于肢体中血液循环的最末端,当身体出现血栓时,末端供血不足,就可能导致局部温度下降。
而局部缺血氧,则会造成组织与肌肉发生痉挛。因此,患者就会出现突发性腿抽筋,并且从睡梦中惊醒。
2、一侧肢体麻木:如果睡觉时总是感到一侧肢体麻木,或者早晨起床后突然出现一侧肢体麻木、不受控制时,一定要警惕可能是血栓发出的信号。
3、睡梦中突然惊醒:睡梦中突然被惊醒,并且伴有呼吸急促、心慌心悸、大汗淋漓等症状。
很可能是跟冠状动脉出现血栓有关,当冠状动脉出现狭窄、心肌供血氧缺乏时,患者就容易出现这些症状。
4、流口水:很多人都有睡觉时流口水的情况,这通常跟睡眠姿势不正确、呼吸暂停综合征、习惯张嘴睡觉等原因有关。
但是,如果频繁出现睡觉时流口水,并且总是朝着一侧方向,极有可能是脑血栓的早期表现。
主要是由于两侧的皮质脑干缺乏血氧供应、舌下功能出现紊乱,从而导致患者出现单侧流口水的症状。
生活中,应该怎样预防血栓?
1、及时补充水分
大家需要养成多喝水的好习惯,建议每天饮水量达到1000至1200毫升。不仅有助于血液循环,还能减少血液粘稠度,从而有效防止血栓的发生。
2、静坐时将双腿抬高
大家在坐下休息时,可以将双腿抬高,以便帮助下肢血液跟心脏之间的循环与流动,从而减少腿部出现血栓的现象。
3、控制糖类摄入
想要防止血栓的发生,在饮食方面除了要减少摄入脂肪,还应该控制糖类的摄入量。主要是由于糖类在进入人体后会转变成脂肪,加大血液的黏稠度,从而引起血栓的出现。
4、适量运动
长时间静坐,会令血管里的血液循环速度减慢。因此,建议大家即使是在工作时,也应该每隔一段时间起身活动四肢。
身体肌肉得到放松不仅可以帮助血液循环,预防血栓;还能减少脂肪堆积,有利于身体健康。
通过以上文章的介绍,相信大家对于身体出现血栓时,所表现出来的症状都有了一定的了解。
建议大家在日常生活中要多留意身体变化,积极预防血栓的发生。
同时,还要保持健康的饮食结构,减少糖类与脂肪的摄入;
坚持适当的体育锻炼,提高身体免疫能力;养成多喝水的好习惯,保证充足的水分。这样才能有利于身体健康,远离疾病。
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- 编辑:白守业
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