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痛风多是“自找”的,四件事做多了,尿酸想不高都难!

痛风是一种关节炎性疾病,一旦患病,患者的任何一个关节都有可能会发生红、肿、热、痛一系列炎症反应。

严重的时候,甚至会直接使患者的关节畸形,严重影响到患者的生活和健康。而导致痛风发病的原因,与患者体内的嘌呤物质过高有关。

嘌呤物质一旦过高,就会使体内的尿酸升高,从而形成一些尿酸结晶沉积在关节内。

而导致体内嘌呤物质过高的原因,与以下行为习惯有关。下面,就为大家详细介绍一下,希望引起所有人的警惕。

哪些行为容易诱发痛风的出现?

一、高嘌呤饮食

高嘌呤饮食是诱发痛风的主要诱因之一,如果在饮食当中摄入过多海鲜,比如各种贝壳类、虾类、鱼类、蟹类等。

另外,猪肝、鸭肠、猪肾等动物内脏也属于高嘌呤食物;除此以外,各种富含高脂肪的肉汤、骨头汤、火锅汤、肥肉等,都属于高嘌呤食物。

这些食物中的嘌呤物质一旦大量进入人体当中,就会使人体内的嘌呤代谢发生紊乱,从而影响到体内尿酸的分泌。

这样一来,体内的尿酸值就无法维持平衡状态,就会导致正常代谢发生紊乱,使得毒素过度堆积,引发痛风的出现。

除了各种海产品以及高油脂食物以外,在花生、核桃、腰果等坚果,以及蘑菇、菠菜、芦笋等蔬菜当中,含有的嘌呤物质也非常高。一旦大量摄入,患上痛风的几率会增加。

二、药物伤害

如果在日常生活当中大量服用一些利尿剂药物,比如说,氢氯噻嗪、呋塞米等药物的话,肾脏中的肾小管对于尿酸钠的重吸收量增加,就会导致血液当中的尿酸浓度升高,那么最终会引起高尿酸血症。

另外,如果长时间服用大量的烟酸和小剂量的阿司匹林、抗肿瘤药物、抗结核药物的话,就会影响到体内尿酸的排泄,导致高尿酸血症的出现,患上痛风的风险会非常高。

三、大量饮酒

在所有富含酒精类的饮品当中,都含有特别多的嘌呤物质,尤其是啤酒白酒

一旦长期大量摄入,酒精中的成分在人体中代谢的时候,会产生大量的酸性物质,比如说乳酸

这些酸性物质会直接影响到人体内尿酸的排泄,从而使得尿酸的浓度快速升高。在这种情况下,患上痛风的几率会特别高。

四、慢性疾病反复出现

如果在日常生活当中患有一些慢性疾病,比如说代谢综合征、肾脏疾病,或者是一些心血管疾病、糖尿病以及甲状腺功能减退等疾病的话,患者若能及时治疗,并且做好生活方面的调理,一般不会引起痛风的出现。

但是,如果患者在日常生活当中没有积极治疗,或者是病情反复出现的话,就会严重影响到体内的代谢系统,从而导致尿酸的生成与排泄比例失衡,患上痛风的风险会增加。

总而言之,患上痛风的原因与以上四种这种行为有着非常重要的关系。

另外,如果长时间的压力大、熬夜、上火,或者是食用过多辛辣、生冷食物的话,会使得人体的代谢功能受到较大影响,也会加大患上痛风的几率。

所以说,想要避免患上痛风,就一定要从饮食、作息等各方面入手调理。并且每天要积极运动,并适当补充白开水,能够起到降低尿酸以及避免患上痛风的作用。

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