腰酸就是肾虚吗?提醒:这4种症状若出现,要重视起来
相信很多人都有过腰酸的情况,导致这种情况的原因较多,如过度劳累、腰肌劳损、腰椎病变、泌尿系统感染等。
出现这种情况的男性可能会认为自己是肾虚了,肾虚虽然也会引起腰酸,但是也会引起其他的症状。那么肾虚其他的症状究竟还有哪些呢?接下来就来了解一下吧。
1、头晕耳鸣
中医上有“肾藏精子生髓,髓聚而为脑”的言论,所以肾虚可能会使得患者出现头晕的症状。而头晕常常伴有耳鸣,长久下去还可能会导致患者耳聋。另外,肾虚可分为阳虚跟阴虚两种,而头晕耳鸣通常是阳虚的表现。
2、夜间多尿
肾虚情况较轻者,夜尿的次数在2次以上或者是是尿液量会超过全日的四分之一。而严重的患者,夜尿通常为一小时一次,尿液量会接近或超过白天的尿液量。
因此,出现这类夜尿情况的男性,极可能是肾虚了。另外,患该病者大便也会出现异常,常常有腹泻或者是久泄不止的情况。
3、畏寒怕冷或怕热
阳虚的患者,手脚通常是冰凉的,膝盖或者是腰部会感到酸冷,有的甚至会全身发冷,即使躲进被窝里面,依旧会感觉冷。而阴虚的患者,手脚会常冒汗,总感觉内心很燥热,感觉心里面住着一条火龙。
4、精神萎靡
阳虚的患者,每天都会无精打采,四肢乏力,而且很容易疲劳。因此,经常疲劳、打哈欠的男性,通常跟肾阳虚有关。另外,患者的脸色也会异常,出现苍白发肿或者是黝黑的症状。
上述就是男性肾虚可能会出现的相关症状,出现这些症状的患者,需及时进行治疗。那么怎么来治疗呢?下面来了解一下吧。
1、多补充睡眠
充足的睡眠,可生化气血,保养肾精。另外,临床发现,一些肾虚的患者都有经常熬夜、不按时入睡、过度疲劳的习惯。因此,建议肾虚者平时不要熬夜,保证足够的睡眠时间,规律作息,早睡早起。
2、坚持按摩
按摩是养肾纠虚有效的方法,而且还能促进血液循环,帮助排毒。不过按摩也是要讲究方法的,患者可将两手掌搓热之后,分别放到腰部,手掌向着皮肤,上下对腰部进行按摩,直到腰部有热感为止。这类按摩可早晚一遍,每遍大约200次。
3、避免过度劳累,节制房事
过度的劳累会伤气、伤血,而房事过度则会伤精,然后引起肾虚。因此,建议肾虚者,平时避免过度劳累,多注意休息,同时节制房事。另外,经常有手淫习惯的男性也要戒掉,多进行其他的户外运动,转移注意力。
综上可知,男性肾虚患者会有头晕耳鸣,畏寒怕冷或怕热,夜间多尿,精神萎靡等症状。出现这些症状的男性,平时需多坚持运动,不要熬夜,保证睡眠充足,改善肾虚。另外,这类男性平时还可多吃些温补的食物,如枸杞、龙眼、大枣、核桃、花生等。
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- 编辑:白守业
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