感冒、腹泻不能吃鸡蛋，只因它是发物？揭开这个真相，真叫人意外

感冒、腹泻不能吃鸡蛋，只因它是发物？揭开这个真相，真叫人意外王华元 在食物江湖上有一种特殊的存在，它被称为“发物”！ 此物由来已久，且混迹在各种不同类型的食材中，而其被动技能的触发完全是因人而异，让人防不胜防！ 那么问题来了，在饮食界存在的所谓“发物”

在食物江湖上有一种特殊的存在，它被称为“发物”！

此物由来已久，且混迹在各种不同类型的食材中，而其被动技能的触发完全是因人而异，让人防不胜防！

那么问题来了，在饮食界存在的所谓“发物”，究竟是什么东西呢？

发物其实在现代医学理论中并不存在，追溯中国传统的医学中，也没有发物一说。所谓的发物就是从民间定义演变而来的；

目前被定义为发物的种类主要有牛羊肉、鸡蛋、海鲜、刺激性食物等！

从现代角度来看，发物的真相只有一个，也就是容易引发“过敏”、或加重病情的食物！

既然如此，感冒不能吃鸡蛋，这句话有没有道理呢？

感冒在临床上也被称为上呼吸道感染，其是由各种病毒而诱发的呼吸道症状，最常见的普通感冒就是由鼻病毒感染引发的。

一般反复出现感冒，多和身体免疫力不足有关。而且普通感冒还属于自限性疾病，依靠体内完善的免疫系统就能自愈，不需要进行过度治疗！

想要免疫系统强大到可以抵御病毒，就应注意营养的加强，这一点和发物之说恰恰相反。

要知道鸡蛋是生活中廉价且营养丰富的食物，它含有大量蛋白质、卵磷脂、脂肪、维生素等营养，特别是蛋白质含量较高，且是人体易吸收、可被利用的优质蛋白。

所以在感冒之后，不但不需要戒掉鸡蛋，还可每日吃1-2个鸡蛋来提高经营！

不过如果在感冒的同时，还有高热症状出现，体内新陈代谢比平时快，营养物质流失也会更多。此时要做的不是着急补充营养，而是需预防自身脱水，可选择流质、半流质的食物，比如鸡蛋汤、鸡蛋羹等，这种鸡蛋做法更容易被机体吸收。

由此可见，感冒不能吃鸡蛋在科学来看并没有根据！

那么，在腹泻时不能吃鸡蛋，是不是也不正确呢？

腹泻不能吃鸡蛋这一说法，并不是全面性的，因为腹泻引发的因素有很多。有部分人对鸡蛋不耐受，在吃完之后腹泻症状可能会加重，与上文中提到的“过敏”有关，所以这类人群就不适合吃鸡蛋，不仅是腹泻时要禁止食用，在平时也应减少接触；

除此外，如果是急性肠胃炎引发的腹泻，患者不仅会有频繁拉肚子的症状，同时还可能伴随恶心呕吐等表现。此时患者要做的是预防脱水，避免进食任何食物，并积极就医进行治疗。在病情稳定且没有呕吐症状后，可按照医生建议决定是否吃鸡蛋。

总的来说，感冒与腹泻的人不能吃鸡蛋，这并没有科学道理和临床依据。

不过，毕竟身体已经出现了疾病，这阶段饮食应该以清淡、好消化的为主，除了鸡蛋以外，还可以适当添加蔬菜、水果一类好消化的食物，既能够补充维生素，也能促进病情尽快恢复。

当然，如果自己本就是鸡蛋不耐受体质，那无论在什么情况下，都应避免大量进食鸡蛋。