乙肝患者，想要肝好，要牢记“3多4不要”！

乙肝患者，想要肝好，要牢记“3多4不要”！相亲二 慢性乙型病毒性肝炎简称乙肝，是人体感染乙型肝炎病毒所导致的肝部疾病，具有传染性，主要有母婴、性行为、血液以及血液制品等传播方式；因宿主、病毒和环境这三种因素的不同，患者会出现不同的临床

慢性乙型病毒性肝炎简称乙肝，是人体感染乙型肝炎病毒所导致的肝部疾病，具有传染性，主要有母婴、性行为、血液以及血液制品等传播方式；因宿主、病毒和环境这三种因素的不同，患者会出现不同的临床表现以及结局。

但是乙型肝炎病毒属于一类致癌物质，会给人体造成非常严重的危害，那么乙肝患者除积极采取治疗外，又该如何预防肝病持续恶化呢？

1、多定期检查。人体肝脏虽然为人体最大的内脏器官，但是肝部的神经末梢较少，使得肝部疾病不容易被察觉到，只有当肝部病变到一定程度，触及肝包膜才会出现较明显的疼痛症状；

因此定期检查是预防肝病持续加重的重要方式，尤其是乙肝患者，多定期复查非常必要。

2、多参加运动。“运动是健康之本”这句话想必很多人都知道，但是并不是每个人都能做到，大量肥胖者表明了人们处于缺乏运动的状态；

而运动能够促进血液循环和新陈代谢，增强人体抵抗力，有助于预防乙肝病毒入侵，同时有助于肝脏的正常运行，患有乙肝的患者，日常多参加运动，可帮助乙肝康复。

3、多喝茶。喝茶是中国人的传统文化，大量资料显示茶叶有助于人体健康，具有养肝护肝的功效；

而乙肝患者日常饮茶不妨试一下决明子、金银花和菊花，这些茶叶对肝脏功效显著，中医典籍《黄帝内经》中对此都有记载，经常饮用可增强肝细胞功能，减轻肝脏负担。

4、不饮酒。酒的主要成分即为酒精，主要通过人体肝脏进行代谢排出，无论是酒精还是其代谢产物乙醛、乙酸，都会对人体肝脏造成很大刺激；

长期不加以控制饮酒，容易引发肝脏病变，若患者患有乙肝，肝脏出现不同程度的病变，肝功能减低，酒精代谢速率减缓，酒精以及代谢产物在肝脏停留时间加长，对肝脏的伤害进一步加重。

5、不大量进食糖类。人体进食的糖类主要包括淀粉(多糖)，主要存在于主食中；葡萄糖、果糖，为单糖，主要存在于水果以及水果制品中；蔗糖、麦芽糖和乳糖等，为二糖，多见于白糖、甘蔗、甜菜、乳制品、面包等食品中。

这类食物进入人体后通常在小肠内代谢成为单糖后被人体吸收，其中一部分将进入人体血液参与新陈代谢，其余大部分则会进入人体肝脏转换为肝糖原储存；

当人体血糖大量消耗后，肝糖原会转化为葡萄糖进入血液，给人体提供能量，但是若乙肝患者大量进食糖类，会加重肝脏负担，从而加重肝脏疾病。

6、不大量进食高脂肪食物。大量进食高脂肪食物，再加上缺乏运动是导致人体肥胖的主要原因，而且人体进食的脂肪主要由肝脏分泌的胆汁消化，这无疑将加重肝脏负担，不利于乙肝康复。

此外乙肝患者，肝脏功能减退，胆汁分泌量受到影响，进食大量高脂肪是食物后，脂肪消化速率降低，容易引发消化不良、腹胀、恶心等问题。

7、不滥用药物。随着人们文化水平的提高，人们对药物有了一定的了解，日常中的一些小病小问题，很多人都是自行买药解决，但是市面上的很多药物都具有肝毒性，像解热镇痛药物，如阿司匹林、布洛芬；

抗风湿和痛风药物，如吲哚美辛、保泰松；抗生素，如青霉素、磺胺类药物，此外还有一些抗肿瘤药物、抗癫痫药物、抗结核药物等。

这类药物若剂量适当，不长期服用一般不会造成人体肝脏损害，反之则会造成肝脏损伤，引发肝脏疾病，乙肝患者若滥用这些药物将加重乙肝病情。

通过上文了解，乙肝病毒属于一类致癌物质，若日常中人们不注意养肝护肝，很有可能造成乙肝持续恶化，引发肝癌，危害人体健康，而日常预防乙肝恶化的方法有以上3多4不要，乙肝患者需牢记，并积极采取正确的治疗，能够帮助乙肝康复，摆脱乙肝对自身造成的伤害。