体内有血栓,腿部会发出3个预警信号,若你有,需做好预防
简单来讲,血栓就是人体中的杂质和毒素堆积在一起所形成的血块。
而血管对身体健康来说极为重要,一旦发生血栓,不光会出现血液流通困难,还会给体内的其它器官造成极大的影响。
当血液无法及时供应到各个器官时,就会影响机体正常运作。
因此,积极预防血栓非常重要,下面就来给大家介绍当身体出现血栓时会有哪些信号,以及如何来进行缓解。
1、肢体疼痛
人们的肢体部位感觉疼痛,也是身体出现血栓最明显的信号之一。当患者在正常走路或足部向上弯曲时,会出现明显的疼痛感。
同时,腿部还伴有间歇性抽搐或皮肤发红、发热的表现,这些现象都可能是身体出现了血栓,一定要及时去医院检查。
2、肢体肿胀
双手手臂或腿部发生肿胀,是出现深静脉血栓的常见症状。
血栓出现在四肢时,会严重影响身体的血液循环,当血液凝聚在一块时就会形成血栓,出现肢体肿胀的现象。
部分患者甚至还会感觉身体疼痛,如果出现这类情况,需要警惕血栓的发生。
3、皮肤上有红色条纹
当身体皮肤在没有受到外界损伤的情况下,出现红色条纹时,很可能是身体出现血栓而形成的。这类症状一般会随着静脉分布,并且在接触肢体时会明显感觉到皮肤发热的现象。
想要预防血栓,需要做好以下3件事!
1、多喝水
血栓形成的重要原因是由于身体中新陈代谢与血液循环较差,导致大量的脂质与杂质堆积在血管中。
因此,建议大家通过多喝水来帮助体内的新陈代谢与血液循环。
喝水时可以食用一些甘酸脂油,能帮助分解体内过多的脂质,减少脂质在血管里的堆积,从而达到清理血管,改善血液循环,预防血栓的目的。
2、注意饮食
饮食对健康来说非常重要,日常饮食中尽量少摄入高脂肪、高盐、高油的食物,多食用一些新鲜的蔬菜与水果。坚持饮食清淡、膳食均衡的原则,就能减少血栓的发生。
同时,还要控制糖分的摄入,不能食用过多的甜食。因为糖分会在身体中转化成脂肪,增加血液的粘稠度,进而增大血栓形成的几率。
3、作息规律
现代人大多都有熬夜的习惯,这类人身体的新陈代谢与血液循环功能普遍较差,熬夜也会影响身体各器官的排毒能力。
因此,大家在日常生活里要养成早睡早起、保证足够睡眠的好习惯。
坚持进行合理的体育锻炼,有助于燃烧体内的脂肪,降低脂肪在血管中的沉淀,才能使血管干净、通畅,远离血栓的形成。
希望大家都能够按照文章中介绍的方法来预防血栓。对于已经患有血栓的人群,除了要积极配合医生的治疗以外,还应该及时改善生活习惯,合理调整饮食结构。
并且还要加强身体锻炼,提高身体素质,这样才能有助于身体尽快恢复。
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- 编辑:白守业
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