睡觉时出现四种症状,体内或有血栓,常吃3种食物,保持血管通畅
伴随着年龄的增长,人们的血管会出现一定程度的堵塞,这是自然的生理现象。
然而现实生活中,很多人由于工作压力大,逐步养成了不良的生活习惯,导致血管健康受到威胁,血栓患病率增加。
根据调查显示,目前我国心脑血管病人已有2.3亿人,并且患病人群越来越年轻化。
那么,及时的发现血管堵塞的前兆,就显得尤为重要了,下面就一起来了解吧。
睡眠时人体的器官就会开始得到休整,以便第二天更好的工作。如果身体不舒服或者血管出现堵塞,人们的睡眠也会出现一定的障碍。
晚上睡觉时如果出现下面4个异常,一定要引起重视。若是没有,那么恭喜你,血管就很健康。
1、四肢冰冷
冬天时,人们偶尔会出现四肢发冷的症状,是正常的季节反应。
但是不论是什么季节,如果人们经常性睡觉的时候发觉四肢冰冷,怎么都热不起来,那么就有可能是发生血栓了。
这主要是因为,出现血栓后,血液的流通就会出现障碍,而手脚正是离心脏最远的地方,供血就会更加减少,因此极易出现发冷的症状。
2、手脚麻木
如果睡觉的时候经常感到手脚麻木,甚至出现腿部抽筋和肿痛的症状,并且严重影响到睡眠质量,那么这个时候也有可能是发生血栓了。
除此之外,高血压、糖尿病等基础性疾病也有可能引发这种不适,因此要特别引起重视。
3、胸闷胸痛
人体的血管遍布全身,因此血栓也就可能会出现在身体的任何一个部位。
如果睡觉的时候出现胸闷气短,胸骨后面剧烈疼痛的症状,此时应该高度警惕,这很有可能是冠状动脉出现血栓,引发急性心肌梗死的前兆。
4、头昏头痛
人们晚上进入睡眠状态后,身体的血压会开始逐步下降。但是,如果睡觉的时候总是感到头晕头痛,测量血压时又发现有升高的迹象,那么就需要警惕出现中风了。
由此看来,人们应该重视睡眠时出现的异常状态,这样才能及时发现病情,及早进行治疗,避免病情持续恶化。
除此之外,饮食上也可以多吃下面的蔬菜,帮助血管保持畅通,降低心脑血管发生的可能性。
1、海带
海带含有丰富的碘物质,能够给人体提供碘元素,帮助预防碘元素缺乏疾病。
除此之外,海带里还含有昆布素、大量的不饱和脂肪酸,这些物质对于降低血液粘稠度、软化血管都有一定的帮助,对于预防血栓的形成也有一定的抑制。
2、黑木耳
黑木耳被人们称为血管的清道夫,它能够降低血小板的凝结性,减少血液的黏稠度,同时还能够有效清除血液里残留的废弃物,保护血管的健康。
3、红薯
红薯含有丰富的钾元素以及黏液蛋白物质,这些物质都能够很好的维持血管壁的弹性,减少胆固醇硬化斑块的形成,降低动脉粥样硬化的发生。
综上所述,如果血管出现健康问题,人们在睡眠过程中会出现一定的异常表现。因此,当睡眠时经常性地出现手脚麻木、冰冷、胸部疼痛的症状,一定要警惕血栓的发生。
此外,人们还需从饮食上加以调整,多吃有利于血管健康的食物,这样才能降低心脑血管疾病的发生。
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- 编辑:白守业
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