痛风患者，饮食忌口是铁律！告诫：这4类食物，再喜欢也不要碰

痛风患者，饮食忌口是铁律！告诫：这4类食物，再喜欢也不要碰泽井芽衣ed2k 高尿酸是一种比较常见的代谢性疾病，主要是由于体内的嘌呤含量过高引起的。 一般来说，成年男性体内的尿酸含量大约为149-416μmol/L，而女性的正常尿酸值为89-357μmol/L左右。 但如果男性患者

高尿酸是一种比较常见的代谢性疾病，主要是由于体内的嘌呤含量过高引起的。

一般来说，成年男性体内的尿酸含量大约为149-416μmol/L，而女性的正常尿酸值为89-357μmol/L左右。

但如果男性患者的实际尿酸值超过了420μmo1/L，而女性患者超过了360μmol/L的话，那么就说明存在高尿酸的问题。

要是患者一直处在高尿酸的状态中，那么很可能就会引发痛风的情况。

这是一种比较严重的疾病，患者发病之后会出现关节肿胀以及关节疼痛等不适的症状，进而对正常的生活和工作造成影响。

不仅如此，随着病情的发展，这种疾病的发生还会对肾脏以及心血管造成损伤。

因此，一旦患者患上这种疾病，那么就要及时对尿酸进行控制。

具体来看，由于尿酸水平的变化和平时的饮食有很大的关系，因此患者最好不要吃下面这几类食物，以免加重病情。

一、高嘌呤类食物

据了解，如果在100g的食物中，嘌呤含量超过了150mg，那么这种食物就属于高嘌呤类的食物。

对于大多数痛风患者来说，这类食物最好不要吃，这主要是因为食物中的嘌呤物质在进入到人体之后会逐渐转化为尿酸，从而提高体内的尿酸含量，并且加重痛风的问题。

据了解，生活中比较常见的高嘌呤食物主要包括海鲜以及动物肝脏等，特别是动物内脏，如果患者经常吃这类食物，那么就会不断地加重肾脏的负担，使得痛风问题反复发作。

此外，还有一些不是特别常见的高嘌呤食物，患者在平时也要特别注意，比如芦笋等，虽然这种食物里面含有丰富的营养物质，能够有效地提高身体的免疫力，并且延缓衰老，但是它里面的嘌呤含量很高，并不适合痛风患者食用。

二、高盐食物

不仅如此，患者在平时的时候也要尽量减少高盐食物的摄入。

据了解，如果患者长期地吃一些高盐类食品，那么就会提高体内的血压含量，并且引发高血压的问题，从而对肾脏部位造成损伤。

如果患者本身就存在痛风的问题，那么大量摄入这类食物的话，不仅会加重病情，而且还可能会导致肾脏发生病变的情况。

三、高糖类食物

和高嘌呤类的食物一样，大多高糖类的食物进入到人体之后会促进体内的嘌呤合成，使得尿酸含量不断升高，因此痛风患者一定要少吃含糖量高的食物，比如蛋糕，巧克力等。

此外，有些水果里面含有的糖分比较多，患者在日常生活中也要尽量少吃，比如葡萄、苹果以及荔枝等，可以适当地多吃一些西柚、草莓以及柠檬等不那么甜的水果。

四、酒精

酒精是引发高尿酸以及痛风的其中一种主要因素。据了解，酒精在进入到人体之后会逐渐被转化为乳酸，这种物质需要通过肾脏的作用才能排泄出来；

但如果患者本身存在痛风的问题，那么肾脏的代谢功能就会有所下降，因此就无法及时分解乳酸，并且不断地在肾脏内部堆积，使得肾脏的受损情况变得越来越严重。

此外，啤酒在经过肝脏的代谢之后会产生大量的嘌呤物质，会直接对患者的恢复造成影响，因此不适合长期饮用。

以上就是痛风患者要尽量远离的4类食物。由此可见，患者在饮食方面要严格控制热量的摄入，尽可能地多吃一些低脂，低热量的食物，最好不要吃甜点，烧烤等会对肾脏造成刺激的食物。

与此同时，患者在平时的时候还要多喝水，促进尿液的排出，从而进一步减少对肾脏的伤害。

除此之外，为了更好地促进疾病的恢复，患者还可以适当地加强运动，提高身体的抗病能力，从而缓解各种不适症状。

不过要注意的是，患者要尽量选择一些有氧运动，比如快走，慢跑等，这样才能起到降低尿酸的效果。