提醒痛风患者,不仅要用药,还要少吃这7种食物,否则会加重痛风
虽然这些年人们的生活水平有了提高,可在饮食不健康的情况下,也导致一些慢性病的发生,例如继三高之后的第四高——高尿酸。
导致尿酸高的主要原因是体内摄入了嘌呤含量过多的食物,在生物酶的作用下氧化为尿酸,倘若平日里没有及时的调整饮食,还会出现痛风的症状。
因此,提醒痛风患者,平日里不仅要服用药物,同时还要少吃以下这七种食物,否则会加重痛风。
一、海鲜
常见的牡蛎,龙虾,螃蟹等海鲜中嘌呤含量很高,如果平日里经常吃,便会加重痛风的症状。
二、酒类
想必大家都知道,酒是导致痛风发作的重要因素,因为某些酒精中含有果糖和酵母,这些物质会使尿酸聚集。
除此之外,在喝完酒后,肾脏功能受到影响,从而不能及时的排泄酒精,导致尿酸值变高,严重时还会引发痛风。
三、动物内脏
虽然动物内脏味道很好,可是对于患有痛风疾病的人群而言,平日里不能吃太多此类食物。
原因是动物内脏中嘌呤含量很高,若是食用过多便会使尿酸在体内积累,并且加剧痛风的症状。
四、牛肉
牛肉是生活中常见的红肉,其中含有一定量的嘌呤,对于体内尿酸值比较高的人而言,应该少吃一些,否则可能导致尿酸值有所升高,从而出现痛风症状加重的情况。
五、糖类食物
从表面上来看,糖类和尿酸并没有直接的关系,但其实有些果糖也会使痛风发作,例如生活中常见的碳酸饮料,其中含有的果糖会在一定程度上影响尿酸水平。
六、菠菜
虽然菠菜是一种绿色蔬菜,而且含有的嘌呤也不高,可是这种蔬菜里有大量的草酸,如果吃太多便会降低血液PH值;
此外,草酸要通过尿液排出体外,这种情况下便会和尿酸竞争,从而减少尿酸的排泄。
七、各种肉汤
众所周知,肉汤中不仅含有很多的油脂,而且一些呈鲜味的物质还会增加肾脏负担,从而导致嘌呤类物质代谢受到阻碍。
当然,如若不想让痛风发作的话,除了不能贪吃以上七类食物之外,还要改掉生活中的这两个坏习惯,才能保证痛风乖乖听话。
1、不控制体重
如果身材过度肥胖的话,体内会有脂肪堆积,这时容易造成脂肪肝等其他的健康问题,还会阻碍身体新陈代谢,不利于体内垃圾毒素的排出,在这种情况下体内的尿酸值也有可能升高。
2、作息不规律
现如今熬夜已经成为了一种普遍现象,虽然短时间来看,熬夜并不会对身体造成太大的影响,可殊不知,时间久了就会阻碍体内器官的修复,肝脏的负担有所加重,这时便会使尿酸的代谢受到阻碍。
总而言之,痛风发作的主要原因是体内尿酸值过高,这种情况下,我们就要用正确的方式来降低体内尿酸值,比如不能吃上文中提到的这七类食物,还要改掉生活中的坏习惯。
当然,想要控制尿酸水平的话,平日里不仅要多喝水,还要多运动,促进新陈代谢的同时,体内的尿酸值也会随之降低。
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- 编辑:白守业
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