血管怎么说堵就堵了？医生：这3类食物不戒掉，血管扛不住

血管怎么说堵就堵了？医生：这3类食物不戒掉，血管扛不住上原瑞穗 ed2k 人与人之间，虽然出生都在同一条起跑线上，但偏偏就是有差距存在！ 除了智力、容貌之外，就连寿命也各不相同！ 有的人可以平安终老，但偏偏就有人会中途下车，甚至是措不及防的离世！ 在我国每年因病死亡

人与人之间，虽然出生都在同一条起跑线上，但偏偏就是有差距存在！

除了智力、容貌之外，就连寿命也各不相同！

有的人可以平安终老，但偏偏就有人会中途下车，甚至是措不及防的离世！

在我国每年因病死亡的患者中，心血管病就占据了总死亡人群的41%，它也是我国居民因病死亡的最大因素。

而且，心脑血管病已经不再是中老年人可能会面临的问题，它们逐渐变得年轻化，在青中年人因病猝死的原因中，它也是最大的存在！

提到心脑血管病，就不得不说到“血管堵塞”。好好的血管，怎么说堵就堵住了？

血管遍布人体全身，主要分为动脉、静脉、毛细血管三大类。健康的血管，应该是富有弹性、内里光滑的状态。

但是，血管也如同其他器官一般，会随着年龄增长而逐渐老化，它们会慢慢的丢失弹性，同时一些慢性病也会促使血管加速硬化，比如三高疾病就是首要代表！

随着年龄、三高病、遗传基因等多方面影响，患者动脉血管逐渐硬化，形成一种病理状态，也就是“动脉粥样硬化”。

同时，在血管内皮损伤之后，脂类物质会在此处不断堆积，进而形成斑块，让患者动脉管腔越来越狭窄、血液流通受阻！

而一旦这不稳定斑块脱落，就会激发体内凝血系统，导致血小板迅速在此处集合并形成“血栓”。

当血栓堵塞脑动脉时，脑梗就会病发。当血栓堵塞冠状动脉时，心梗因此出现！

排除年龄、遗传基因等因素作祟后，大家就可以重点来看非遗传性的三高疾病。

高血压、高血脂、糖尿病等，都和患者后天不良饮食习惯有一定关联。

如果不想让血管堵塞找上自己，从饮食调整很有必要，以下几类食物应尽量减少食用：

1、高盐食物：世界卫生组织建议，成年人每日摄入盐不应超过6克。然而，中国人平均每日摄盐量甚至都高达了13克左右。

殊不知，高盐分饮食，恰恰就是促发心血管疾病的凶手之一。

因为盐的主要成分为氯化钠，大量摄入可致使钠离子超标、水钠潴留、血容量升高、心脏泵血负担加大，久而久之又会发展为高血压、促使动脉硬化。

所以，在生活中减少盐分很有必要，除了做菜时添加的盐之外，调味品、加工肉类、腌制食物都是高盐代表；

2、高脂、高热量：人体的确是离不开脂肪和热量，但是如果摄入过多含脂肪、热量的食物，反而对健康不利，比如红肉、肥肉、油炸食物等。

它们是致使肥胖的根源，而肥胖恰恰就是心脑血管病的独立危险因素。

同时，热量超标、脂肪摄入超标，还容易诱发代谢紊乱，增加自身患高血脂、糖尿病的几率，一旦疾病爆发，无疑是给心脑血管病埋下了隐患；

3、酒：有很多养生内容都错误强调，酒能助睡眠、强健血管。

但实际上，饮酒对身体没有任何好处，酒精在进入机体初期，的确是会刺激血管扩张，但猛然血管扩张无疑是加重了心脏的泵血负担，且同时酒精还会对血管内皮造成损伤。

而当酒精被代谢之后，血压会迅速反弹性升高、血管收缩，这反而对心脑血管健康不利！

最后还要提醒大家，饮食因素仅仅是 心脑血管病的基础之一，大家真正需要警惕的就是三高疾病，它们是动脉粥样硬化、斑块形成主要原因。

只要是被确诊为三高，都应第一时间按照医生建议治疗、控制病情发展、定期复查！