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脑供血不足时,身体会发出3个“预告”,若你有,3个方法做好预防

大脑的重要性不言而喻,人体各个器官的运转都需要由大脑来指挥,如果大脑供血不足,对身体各个器官都会产生影响,严重时可造成脑梗塞,甚至可威胁到生命,应引起足够的重视。

其实,脑供血不足在发生之前身体是会给出一些预警信号的,如果可以发现这些信号,及时治疗,可以防止病情恶化。

来看看脑供血不足都会有哪些表现吧!

1、脸麻、肢体发麻

脑供血不足,很容易影响到神经系统,其中感觉神经是最容易受到影响的。当感觉神经受到影响,患者的脸部会有发麻的症状,有时还伴有肢体发麻

一些患者可能会有视物模糊、视力下降的症状,这是由于视神经受到影响而造成的,严重时可造成失明。此外,耳鸣、眩晕等也是神经系统受到影响的常见表现。

2、嘴歪、流口水

大脑供血不足除了可影响感觉神经,也会干扰到运动神经,其中最为常见的症状就是出现行为失常,比如突然出现嘴歪、流口水的现象,还会影响到语言功能,如说话模糊不清、词不达意等。

一些患者可出现一侧肢体无力、不灵活的症状,甚至走路时可突然跌倒。当出现以上症状时,也应引起足够的重视。

3、精神意识异常

脑供血不足的人还可能出现精神疲乏的症状,白天总是觉得很累,但即使经过长时间的睡觉,这种劳累的感觉也不能减轻。

也有一些人会有失眠、多梦的症状,或出现性格变化、记忆力下降等症状,这都可能是由于脑供血不足造成的。

以上就是脑供血不足的表现,脑供血不足危害极大,那么,生活中怎么做,才可以让自己远离脑供血不足呢?

1、注意饮食

脑供血不足其实与血液质量有一定关系,如果血液过于粘稠,可能造成脑供血不足,而血液粘稠又与饮食习惯不良有关。

想要预防脑供血不足的发生,平时要以低盐、低糖、低脂的食物为主,尽量多吃蔬菜、水果,注意饮食清淡,多喝水

2、合理的锻炼

如果缺乏锻炼,很可能诱发高血脂、颈椎病等病症,它们都可影响脑供血不足。

因此,生活中应合理地安排体育锻炼,通过锻炼身体,可以降低体重,促进身体的代谢与循环,也可以帮助预防脑供血不足。

老年人在运动时要根据自己的身体状况进行调整,避免强度过大。

3、保持良好的心态

良好的心态可以保持内分泌平衡,在一定程度上也可促进身体的循环与代谢。如果生活中情绪波动过大,则可影响内分泌,影响血管的健康,也容易诱发脑供血不足。

大脑的健康十分重要,如果出现脑供血不足的预警信号,一定要引起重视,积极到医院就诊,避免病情加重。

想要预防脑供血不足的发生,生活中要注意清淡饮食,避免食用高盐、高脂肪的食物,多进行体育锻炼,保持良好的心态,有助于身体健康,也可以让自己远离脑供血不足的困扰。

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