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经常反复咳嗽,多吃这4款食物,能帮你止咳化痰,不妨试试

在日常的生活当中,咳嗽是一种特别多见的呼吸道症状。是因为患者的支气管粘膜,以及胸膜气管受到了一些炎症刺激,亦或是异物等刺激导致的一种现象。

一年四季皆可出现,而且,任何人群都会出现咳嗽症状。在出现咳嗽的时候,应根据咳嗽的病因,然后在医生建议下适当地选用一些药物进行治疗。

除此以外,在饮食方面还应做好一系列的调解工作,一些辛辣、刺激以及油腻、寒凉食物尽量少吃或不吃,否则会使咳嗽症状加重。

此外,有四款食物能够很好的缓解咳嗽、化痰、润肺的功效。那么,这四种食物是什么呢?一起来了解一下吧。 

一、白色食物

白色食物有着养肺的功效,在出现咳嗽的时候,可以适当的多吃一些白色的食物,比如说雪梨、银耳、百合、燕麦以及杏仁、山药等

这些食物都能够起到很好的养肺润肺效果,尤其是雪梨和百合,有着化痰润肺、消炎止咳等作用。

咳嗽的时候,可以做一些冰糖雪梨,或者是做一些银耳雪梨汤以及山药百合牛奶,止咳效果都非常好。

二、柚子

柚子的果肉营养非常的高,能够起到补充机体所需要营养物质的效果。

但是,柚子果肉中的成分没有止咳效果,而柚子皮中的成分有着止咳以及化痰的作用,而且还能起到开胃健脾效果。

所以在咳嗽的时候,可以将柚子皮切细丝,加适量柚子果肉熬煮,放凉后调入蜂蜜饮用,有着止咳化痰以及养肺润肺等功效。

三、罗汉果

罗汉果有着非常好的止咳效果,而且对于清肺热,以及降噪效果非常明显。

在出现扁桃体炎、百日咳、支气管炎等问题时,一旦引起咳嗽并且有咳痰现象时,那么可以每天适当的用罗汉果泡茶喝,有着非常好的止咳、化痰、清热、润肺、利咽喉、润燥等一系列功效。

四、白萝卜

在出现咳嗽的时候,可以适当的吃一些白萝卜,比如说用白萝卜煮水喝,止咳效果非常好。

白萝卜本身有着理气润肺的作用,而且,还富含很多的微量元素以及维生素水分,能够起到润肺利尿、消肿降噪等一系列功效。

将白萝卜切片后加水煮开,稍微放凉调入蜂蜜,对于辅助治疗咳嗽,以及润肺化痰,都有较好的功效。

综上所述,当患有咳嗽的时候,可以适当地多吃一些白色食物,比如雪梨、山药、银耳、百合等。

除此之外,可以适当的用罗汉果煮水、白萝卜煮水,以及用柚子皮做成柚子蜂蜜饮,都有着很好的养肺、润肺、止咳以及化痰等功效。

除此以外,当出现咳嗽的时候,要适当的多增加一些富含水分以及维生素类食物的摄入,并且每天一定要多补充水分

可以多喝一些汤粥类,比如说雪梨粥、萝卜粥,都有着很好的润肺、清肺、化痰效果。

值得注意的是,所有的食物都不能直接起到止咳效果,所以说,一旦发生咳嗽,首先需要就诊,在医生指导下进行治疗。在治疗期间,可以适当地采取食物配合治疗的方法,达到痊愈的目的。

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