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血压高的人,经常按一按身上的降压穴,有效降血压,不妨试试

高血压是现如今比较常见的一种疾病,一般来讲肥胖的人老年人都容易患高血压。但是,不要把高血压看作是老年人会得的疾病。

越来越多的年轻人也得高血压。这是因为他们平时喜欢熬夜喝酒,并有一些损害肝脏的行为,所以高血压问题从年轻人起开始就应该引起重视。

而高血压的危害不仅会使血管内的压力变大,血管变僵硬,还会影响血流速度。

血流缓慢会使身体各器官供血不足,严重时还会导致器官衰竭甚至危及生命

因此,高血压患者应当定期检查自身血压,另外还要多注意高血压带来的症状。

1、第一个症状出现在头部

即后脑勺会感到肿胀疼痛,持续时间相当长。这是因为高血压会刺激血管舒张,而血管的增大会影响到附近的神经组织,所以后脑总会有肿胀疼痛。

2、胸部会很难受

尤其是在情绪波动时胸痛症状会非常明显,如果出现这种症状应注意降血压。

有些人常有眩晕,只要做点什么都会出现头晕,随时有晕倒在地的感觉,也指有高血压。如果长期高血压还会导致全身动脉硬化、动脉硬化、血栓的形成等。

3、身体器官不可逆转的损伤

身体器官局部性缺血,手脚冰凉麻木或舌头麻木等症状。

4、高血压患者可能会现乏力、心梗等症状。

此外高血压使人体循环系统和供血器官处于巨大的负荷之下,使健康血管逐渐形成血斑,变得僵硬狭窄,甚直完全堵塞,就会造成供血不足,引发缺血性损伤,引发一系列并发症。

高血压虽然给人体带来极大的危害,但降低血压有很多有效的方法。经常性按摩穴位可有效缓解高血压症状,并促进人体的气血循环

1、经常按摩穴位

中医建议高血压病患者按摩的穴位称为太冲穴,太冲穴位于大脚趾和两个脚趾的中间,太冲穴为凹穴。

这个穴位是脚部最重要的穴位之一,与肝脏健康相对应。经常按摩此穴,可减少肝火,增强脾脏除湿能力,促进血液循环,止痛。

也是中医治疗高血压的重要穴位之一。如果高血压患者的心脑血管不好,就可以经常按摩这个穴位,对降低血压有很大用处。

毕竟肝肾是同源的。而在每晚入睡前,按太冲穴还有助于睡眠。

2、经常吃一些食物来降低血压

除了按摩太冲穴,还可以经常吃一些降血压的食物,如土豆木耳西兰花冬瓜等。

早预防早治疗。经常按摩穴位可有效缓解高血压症状,并促进气血循环,对人体产生良性刺激。

在日常生活和工作中,高血压患者应当注意劳逸结合合理作息生活规律,保持健康的生活方式

在饮食中应当以清淡为主健康饮食不暴饮暴食多食用蔬菜水果适当的运动不久坐可有效缓解预防高血压。

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