这4类人是痛风高发人群?易受痛风“青睐”,马虎不得!
很多人喜欢把痛风称作危害人体健康的第四高,足以见得,痛风的危害有多大。
随着工作生活压力的不断加大,以及饮食上面不注意,痛风再也不是某个年龄段特有的疾病了,尤其是近几年,年轻化的趋势越来越明显。
那么在平时的生活中,哪些人更容易患上痛风呢?
一、有痛风家族史的人
如果家族成员里面有人患上过痛风,那么这类人群就该引起重视,因为遗传是痛风发病的主要内在因素。
为了身体健康,这类最好定期体检,发现问题,及时治疗,不要因为疏忽大意而延误病情。
所以,有痛风家族史的人,相比较常人来说,更容易患上痛风,在日常生活中更应该注意自己的饮食习惯。
二、腹型肥胖的人
当下因为生活节奏快,很多人不能好好地吃上一顿饭,长时间用外卖凑合,加上疏于锻炼,导致肥胖的问题也越来越常见。
而肥胖的人,尤其是腹部肥胖的人,患上痛风的概率也会更大。
因为腹型肥胖会严重影响体内正常的新陈代谢,从而导致尿酸无法及时排出体外,加上这类人吃肉比较多,摄入的嘌呤也会多,痛风自然也就更容易找上门。
三、应酬频繁的人
因为工作的原因,应酬是很多男性无法绕过去的一个问题,酒桌上面的觥筹交错,很可能暗藏着痛风的威胁。
经常应酬的人,吃肉吃海鲜的频次要比常人高很多,而海鲜和肉类都属于高嘌呤食物,这些都是引发痛风的诱因。
因此,如果想要远离痛风的伤害,那么在平时还是应该减少不必要的应酬,同时在日常的饮食中,也要注意少吃高嘌呤的食物。
四、经常熬夜的人
经常熬夜的人,患上痛风的概率也会增加。大家都知道,夜间是身体自我调整和修复的黄金期;
如果总是熬夜,就会影响到各个器官的健康,尤其是肝脏,一旦肝脏代谢过程出现问题,势必会导致一些废物和毒素无法及时排出体外,出现痛风的可能性就要高出不少。
虽然痛风发作的时候会使人很不舒服,但是痛风也是可以预防的,那么在日常的生活中,通过哪些生活习惯可以降低自身患上痛风的风险呢?
一、多运动
生命在于运动,因为在运动的时候,不仅可以促进身体各个部位的血液循环,还能够促进排出体内的垃圾毒素,对于预防痛风,有非常大的帮助。
但是平时的运动也要注意不能过量,否则会给身体带来一定的负担,当然运动完之后,也要及时补充水分。
二、饮食清淡
在平时的饮食中,还是要改掉总吃大鱼大肉的习惯,多吃新鲜的瓜果蔬菜,这样对于预防痛风也是很有帮助的。
如果你是上面提到的那些易患痛风的人群,在平时就要对自己的身体多加关注,出现问题,及时就医,在医生的指导下,合理地治疗。
如果不属于上面那几类人,也不能掉以轻心,应该积极地通过一些方式来预防痛风的发生。相信只要大家保持良好的生活和饮食习惯,那么就可以降低患上痛风的风险。
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- 编辑:白守业
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