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体内湿气重不重,身体这3个表现会告诉你,若你有,要及时祛湿

体内湿气,指的是因各种因素,导致人体内的阳气受到损伤,从而使身体出现的一系列不适症状。引起体内湿气重的因素多样化的,与饮食、居住环境或某些疾病等有关。

如果体内湿气过重的话,不但会使人的精神处于困乏的状态,还会使身体出现一系列的不适症状。

所以,一定要及时祛除体内的湿气,以免威胁到身体健康。那么,该如何判断体内湿气过重呢?下面一起来了解下吧。

如何判断体内湿气过重

一、胃肠问题

当体内湿气过重的时候,会使患者的胃肠方面出现一系列的症状,大多数患者会出现腹胀、恶心、食欲不振

并且湿气重的患者,在排便时会出现大便粘腻不成形,而且粘在马桶上的现象。

除此之外,患者的消化功能下降,从而使进入胃部的食物无法快速的吸收分解,会导致经常出现嗳气现象,而且会伴随着口臭问题。

当胃肠方面出现这些疾病时,就会通过舌苔表现出来,湿气重的患者舌苔比较的厚腻,颜色腻白腻黄,并且还会在舌边出现齿痕的现象。

二、身体浮肿

当体内湿气过重的时候,会导致脾脏功能受损,从而影响到身体的运化。

那么,身体内多余的水分就无法及时排出,就会堆积在身体内部,尤其是下肢部位,会因为堆积的水液较多,从而出现小腿、脚腕以及双脚水肿的情况。

另外,湿气过重会使代谢功能出现异常,身体内部的脂肪就无法被快速分解、排泄。这些脂肪就会分布在人体的全身,使身体出现虚胖的现象。

同时,代谢功能的下降,使体内堆积过多的垃圾与毒素,使得身体上的皮肤以及脸部皮肤出现一些问题,比如面部出油,或莫名的红疹等现象。

三、精神疲乏

体内湿气过重的患者,一般都会出现精神不振的情况,特别是在清晨起床的时候,整个人呈现一种非常慵懒的状态。

即使睡眠时间很长,也会在起床后,出现呵欠不断的现象,并且这种情况会保持一整天。

患者还会出现莫名其妙的肌肉以及浑身骨节酸痛的现象,整个人的精神状态非常差,给人一种病态感。

由此可见,当体内湿气过重的时候,会通过身体的一些表现反映出来。如果出现这些问题的话,一定要及时排除湿气。那么,体内湿气重时该如何祛湿呢?

如何排除湿气

当体内湿气重导致的症状较为明显者,应该在医生的建议下使用参苓白术散,或者湿毒清胶囊以及人参健脾丸等进行治疗。

除此之外,在饮食上应减少生冷食物,并且多食用一些用赤小豆、莲子、薏米熬的汤。

另外,一定要坚持每天进行锻炼,对于提高人体的代谢功能有着很好的调理效果。当代谢功能正常时,就能够及时将体内多余的湿气排出,达到排除湿气的效果。

综上所述,当人体内湿气过重的时候,会出现各种胃肠方面的问题,还会导致身体浮肿、困乏无力、关节酸痛等现象。

患者除了适当使用药物以及食物进行治疗与调理外,还应该多喝一些白开水,并且在睡前可用艾叶水泡脚,能够起到很好的去湿气的功效。

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  • 编辑:白守业
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