手机长期离不手,会带来4个恶果!再喜欢玩手机,也要克制
手机给人们的工作和学习带来了方便,同时也丰富了人们的生活。
但它也带来了一个严重的现实问题,越来越多的人沉迷于手机,人们把手机当作生活必不可少的部分,它的重要性在有些时候甚至超越了吃饭和睡觉。
看看你是否也有几分钟没看到手机就心慌,时不时想打开来看的感觉?
本来是受人支配的手机,反而成功地支配了人,把整天手机不离身的人比作手机的奴隶一点也不过分。
那这样整天的玩手机人最后会得到什么呢?如果一直执迷不悟,这些问题迟早会到来。
1、危害眼睛健康
最累的当然是眼睛,长期专注手机,大量用眼会造成视力疲劳。
且当所处的环境较暗时,手机屏幕所发出的蓝光,对眼睛的伤害特别大,时间一长,眼睛的功能出现退化,视力逐渐下降,度数加深,严重的导致眼底病变或视网膜脱落等现象。
因此青少年尤其要小心,这是自控力较差的人群,若长时间专注于手机游戏,对眼睛的伤害是不可逆转的。
2、引发手机病
长期专注于手机,身体会处于僵硬的状态,姿势不对时,若不及时调整,对人体的颈椎、肩背以及腰椎会造成危害。
看手机最常见的状态是低头,长时间的低头,会导致颈椎血液循环受阻,最终出现颈椎疾病,当你发现抬头时脖颈疼痛,要小心了。
玩手机还有一个常见状态,便是躺床上侧卧身体看手机,这种姿势会让脊柱长时间处于挤压状态下,压迫力度很强。
时间久后,会出现脊柱变形的问题,影响到体型,最常见的是驼背的现象。
3、伤害皮肤
低头玩手机时,手机中传出来的电辐射对皮肤的刺激是很大的。会导致脸上皮肤出现油光或红点、痘痘,有损形象。
而且沉迷手机时,手很容易无意中去摸脸,这样导致手机上的细菌被带到脸上,使脸上皮肤出现感染,危害很大。
另外,长时间做低头一族,下巴和脖子的部位会出现很多褶皱,久而久之此处的皮肤皱纹增多。且手机上的字比较小,在眯眼看时,很容易引起眼部的鱼尾纹变多。
4、影响睡眠
喜欢玩手机的人,晚上躺床上时怎么会少了手机呢?有的人玩着玩着就抱着手机睡着了,这是非常不好的行为。
首先,睡前玩手机时间过长会使大脑处于兴奋的状态下,这种状态不会立即消除,很容易导致睡眠质量下降。
其次,手机是有辐射的,会对人体的中枢神经造成损害,导致失眠、多梦及脱发等症。人在失眠后,越着急越无法入睡,接着看手机,进入恶性循环中。
手机对身体的危害要大过它带来的便利,但只要大家合理利用,不沉迷其中,便可得到完美的结果。
一定要尽量逐渐减少用手机的时间,控制在每天1小时左右为宜,让手机更好地为人们服务,而不是受它的支配。若长期离不开手机,这些恶果便是它留给你的礼物。
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- 编辑:白守业
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