高血压患者,谨记这6件事不能做,否则易导致血压飙升,需重视
高血压是种比较常见的疾病,该病主要发生在中老年人身上。
不过随着生活方式的转变,患该病的人也逐渐向年轻化发展。
这种疾病会使得患者出现心悸、头痛、心率失常、疲倦等多种症状。
若想避免血压升高,患者平时就要谨记一些不能做的事情,下面就让我们来了解一下 吧。
1、不能吸烟
烟草中的有害物质会兴奋中枢跟交感两个神经,致使心率较快,促进肾上腺释放大量的儿茶酚胺,收缩小动脉,然后导致血压升高。
另外,烟草中的物质还会刺激血管中的化学感受器,然后致使血压反射性地升高。
2、不能情绪过激
紧张、暴躁、易怒等不稳、过激的情绪等都会使得内分泌紊乱,收缩血管,升高血压。因此,保持稳定的情绪,避免情绪过激,对于高血压患者是很重要的。
3、不能屏气排便
对于高血压者来说,屏气排便是会加大腹部的压力,致使血压快速升高而增加危险的。
因此,高血压者在排便的时候,应该慢慢来,不要用力排便,避免加大腹部压力。必要的时候,可以在前一天使用相关的缓泻剂来促进排便。
4、勿洗冷水澡
水温的高低会影响血管收缩,然后致使血压上升。因此,在平时建议患者尽量用温水洗澡,温水洗澡是可以减轻神经兴奋性,降低血压的,不过洗澡的时间是不能过长的。
另外,饭后也不要洗澡。饭后会有大量的血压流入消化系统。若是高血压者饭后洗澡,那么就会因为皮肤血管的扩张跟血流量的增加,导致大脑跟心脏供血不足,发生心、脑血管等方面的疾病。
5、不能剧烈运动
举重、快跑或者是仰卧起坐等强度、负荷较大的运动,会兴奋交感神经,致使血压大幅度升高,加快心率。
另外,剧烈的运动会导致身体大量出汗,致使血压粘度增高,引发脑卒中、心绞痛等疾病,严重的甚至会危及生命。
6、不能喝酒
酒精会刺激心脑等血管的扩张,加速血液循环,而且心脏也需要更大的压力才能使血液加快流动,快速地将酒精运到肝脏进行分解。
若是高血压者喝酒,那么血压就会急速地升高,危及到生命。另外,喝酒还会使得高血压患者引发脑梗塞、脂肪肝、心脏病、脑出血等并发症。
从上可知,高血压者在平时不能喝酒、剧烈运动、洗冷水澡、屏气排便、情绪过激。
高血压所要注意的事项是很多的,稍不注意就会使得血压升高,对身体产生很大的危害。严重的甚至会危及生命,因此高血压患者平时一定要谨记这些不能做的事情。
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- 编辑:白守业
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