孕晚期妈妈身上的这4种不适，正是胎儿发育良好的信号，别紧张

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小兰已经怀孕7个多月了，但是最近她严重睡眠不足，上次我去看她的时候，两只眼睛跟个熊猫眼一样。小兰说，现在每天晚上她都要起来很多次上厕所，有的时候刚躺下就又有尿意了，折磨的她困苦不堪。的确，怀孕对于每个妈妈来说都是非常辛苦的，不仅身体上会带来很多不适的妊娠反应，而且心理上也要承受很大的压力，让很多妈妈直呼受不了。不过，这些情况都很正常，特别是在孕晚期妈妈身体出现的这4种“不适”，正是胎儿发育良好的信号，所以妈妈们就偷着乐吧。

下肢水肿

到了孕晚期，很多妈妈表示自己的下肢和双脚都出现水肿现象，甚至穿鞋子都穿不上，让她们很头疼。下肢和双脚水肿是很正常的情况，主要是因为胎儿不断增大，子宫压迫盆腔到下肢静脉，造成下肢血液循环受阻，所以才会出现浮肿，妈妈们不用太担心。如果遇到水肿情况，妈妈最好避免长时间站立，睡觉前可以泡个热水脚，也可以让老公帮忙按摩按摩下肢，这样能一定程度上起到缓解水中的效果。

尿频加重

很多妈妈到了孕晚期，都会出现尿频加重的情况，这个也是胎儿发育正常的信号。主要是因为孕晚期，胎儿的不断增大导致子宫压迫到膀胱，从而膀胱储尿量减少，所以才会出现尿频现象。对于孕晚期的妈妈来说，一天跑十几趟卫生间是很正常的，晚上也会频繁夜起。如果想要缓解尿频情况，建议妈妈临睡前控制自己的饮水量，这样或许能提高你的睡眠质量。

腰酸背痛

到了孕晚期，胎儿已经基本发育成熟，妈妈的肚子也变得很大，但是胎儿的体重还是在不断增加，所以妈妈的身体负担会较大。胎儿所有的重量几乎都压在妈妈的腰背部，就很容易让妈妈产生腰酸背痛的情况。针对这种情况，妈妈一定要避免过度劳累，少出远门，当然妈妈也可以使用孕妇枕来帮忙减轻腰部压力。

趾骨痛

很多妈妈在孕晚期都会面临趾骨痛，主要是因为体内激素作用，从而导致趾骨韧带松弛，两片趾骨间隙被撑开的更大，导致骨盆和趾骨联合处酸痛难忍。趾骨痛虽说是正常现象，但是却给妈妈带来很大疼痛感，特别是晚上休息时难以入睡。针对这种情况，建议妈妈平时减小动作幅度，走路时一定要注意防滑。另外，妈妈也可以在两腿间防止松软的枕头或是使用孕妇枕来固定睡姿，减少活动范围。

孕晚期妈妈身上的这4种变化都是正常情况，妈妈不要太紧张。怀孕对于女性来说本就是一件辛苦的事情，但是只要看到胎儿能正常健康发育，相信妈妈所承受的一切也是值得的。

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