女人生完孩子可以保持身姿？别被明星忽悠了，这些才是真实模样

女人生完孩子可以保持身姿？别被明星忽悠了，这些才是真实模样晚娘国际版,张曼玉 刘嘉玲,乱世枭雄评书, 文/蓝墨育儿（文章，欢迎转载分享） 总感觉明星生个孩子就跟闹着玩似的，难道明星有特异功能，生完孩子身体立马恢复的和原来一样，根本就没有我们普通人担心的身材走样，身材部下垂等，但是

文/蓝墨育儿（文章，欢迎转载分享）

总感觉明星生个孩子就跟闹着玩似的，难道明星有特异功能，生完孩子身体立马恢复的和原来一样，根本就没有我们普通人担心的身材走样，身材部下垂等，但是在我看来也是因人而异，明星无非比普通人多的是毅力。

因为他们生完孩子如果身材没办法立马恢复就意味着要淡出娱乐圈，她们一旦淡出几个月就将会被人遗忘，意味着自己将要丢掉工作，所以明星一生完孩子就拼命的漂亮，有的甚至达到自虐的状态，真是常人没办法理解的。

别被明星忽悠了，这些才是真实的模样

当然明星中也不乏生完孩子就跟没生是一样，因为每个人的体质不同，但是这只是少数。

比如：像明星佟丽娅，杨幂，还有杨颖这几个典型的生完孩子身材没啥两样，简直就像是去医院转了一圈孩子就出来啦。但是明星也是普通人，大部分的还是和普通孕妈一样，怀孕的时候身体胖成球，同样也面临着身体走样。

前段时间热议最多的明星张歆艺，很接地气的明星，生完孩子之后胖了接近20斤，也是为了能够瘦下来用各种方式漂亮，同样也面临着母乳喂养，由于喂母乳很容易饿，所以一边控制不住地吃着，一边还要纠结着漂亮，简直像极了生完孩子的你。

不过明星的生活条件还是优于普通人的，没过多长时间张歆艺很快就恢复到了以前的身材，由于当了母亲，身上的女性的光辉凸显的张歆艺更加有女人味，比没生孩子之前的状态还要好。

不管是明星还是普通人生完孩子之后如何快速的恢复身材呢

1.保持母乳喂养

有很多妈妈生完孩子以后怕孩子吃奶影响自己的身材，吃奶会让自己的乳房下垂，所以选择让孩子喝奶粉，其实不然往往让孩子吃母乳可以帮助妈妈来恢复身材，孩子通过吃母乳可以把妈妈身体里的一部分营养吸收到自己的身体里面，哺乳期间妈妈吃的又比较好，如果不及时消化就容易造成脂肪堆积。

2.近况合理饮食

生完孩子之后都知道中国的女人需要坐月子，而月子期间有的妈妈要补身体，所以就会吃一些高脂肪高能量的食物，而坐月子期间又不太动，脂肪就这样堆积下来啦，这个时候妈妈一定要注意合理饮食，多吃一些清淡的食物，保证营养的前提下少食多餐，切记暴饮暴食。如果有条件的话也可以请专业的营养师搭配营养餐，这样既能保证营养又不会长脂肪。

还有如果生完孩子以后想要快速的瘦下来，一定要抓住生完孩子之后3个月的时间，利用这个时间做一些适合身体机能的运动，也可以在专业指导师的指导下做一些近况恢复的运动，这样更有助于身体快速恢复，就像张歆艺之所以能够瘦下来，也是一直在坚持做普拉提的运动，多做有氧运动。坚持下来，身体很快就可以恢复啦。

美好的身材谁都想要，但是前提还是要保证自己身体的健康，健康才是一切的基础，为了孩子和自己考虑，瘦身恢复身材切记使用一些过激的方法，虽然暂时可能瘦下来了，可是对于自己的身体肯定是有伤害的，如果健康都没有了，要美还有什么用。一定要用健康的方式让自己恢复下来。相信只要功夫深，铁杵磨成针，终有一天会实现。

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