想不到木瓜还能这样做吧？香甜可口，美容养颜，好吃不嫌多

想不到木瓜还能这样做吧？香甜可口，美容养颜，好吃不嫌多老乡鸡 夏天水果纷纷上市的季节，木瓜也来凑热闹了。木瓜既是蔬菜也是水果，它的营养很高，富含十多种氨基酸以及维生素，多吃皮肤会变得光滑细嫩，最重要的是，别看木瓜甜，它的糖含量很低，多吃也不会发胖

夏天水果纷纷上市的季节，木瓜也来凑热闹了。木瓜既是蔬菜也是水果，它的营养很高，富含十多种氨基酸以及维生素，多吃皮肤会变得光滑细嫩，最重要的是，别看木瓜甜，它的糖含量很低，多吃也不会发胖，很适合减肥的小伙伴们。而且木瓜的吃法也很多，煲汤、凉拌、做甜品...快来pick你的最爱吧！

木瓜牛奶冻

Qiuyue0815

木瓜1个牛奶120g鱼胶片10g白糖适量

1. 切开木瓜的一端挖去籽。

2. 鱼胶片用冰水或冷水泡软捞出。

3. 牛奶隔水加热。

4. 放入白糖。

5. 放入泡软的鱼胶片搅匀。

6. 把牛奶舀到木瓜里。

7. 盖上切下的盖子，放入冰箱冷藏3小时以上。

8. 把木瓜对半切开。

9. 再切成小块。

小窍门：

往木瓜里倒牛奶时，可用辅助物把木瓜直立。

木瓜银耳牛奶

宸·羽

木瓜半个350g银耳10g枸杞子10g牛奶250ml水适量黄冰糖30g

1. 木瓜半个，纯牛奶一盒。

2. 准备银耳、枸杞子、黄冰糖。

3. 木瓜削皮，用勺子挖去籽，切成小方块。

4. 银耳泡发15分钟。

5. 锅内放入泡发好的银耳加适量的水，炖煮15分钟。

6. 15分钟后倒入黄冰糖。

7. 倒入枸杞子。

8. 倒入牛奶。

9. 牛奶煮开后放入木瓜。

10. 小火再炖煮10分钟后即可关火。

11. 成品。养颜滋润的甜品，这个夏天不可缺少哦！

木瓜鲫鱼汤

海之韵美食记

鲫鱼1条木瓜半个盐适量姜适量料酒适量油适量

1. 从市场买回来的鲫鱼斩杀好，把鱼鳃和鱼腹里黑色的膜刮清，一定要全部清理完毕，否则会影响汤的味道。把鱼洗干净后，擦干表面。

2. 木瓜去皮去瓤，切块。

3. 用料酒把鱼的表面擦一次，腌15分钟。

4. 锅里倒入油用高温烧热，加入鱼和姜片。

5. 两面都煎至金黄。

6. 倒入开水。

7. 加入木瓜块，水再次烧开后，转为中档火力炖煮15-20分钟左右。

8. 最后加盐调味即可。

香辣木瓜丝

爱生活的馋猫

木瓜2个生抽150克蒜末50克油辣子适量

1. 这是朋友送的木瓜，真的十分新鲜，两个大约是3斤重。

2. 给青木瓜去皮，这时候会出很多木瓜浆，小心手滑，可以清洗一遍再切。

3. 去了皮的青木瓜切开，清除里面的木瓜籽和筋膜。

4. 用擦丝器擦成丝，刀工厉害的就直接切吧~

5. 擦好的木瓜丝放在篮子里，我家阳台晒不干东西，所以我打算用烤箱来处理，这样也更快速省事，温度调到100度，放到长帝烤箱中层烘烤大约2小时就可以了。

6. 最后木瓜丝的状态是干的，但是手摸起来还是比较柔软的状态，这样的木瓜丝腌制起来口感最脆最好。

7. 把调料全部放进木瓜丝里面，拌匀密封起来腌制一天就足够入味了。

8. 腌制好的香辣木瓜丝能下酒，还能下饭下面条，怎么吃都好吃。

米酒木瓜

一溪月

木瓜适量米酒适量

1. 冷藏好的米酒一杯。

2. 碗内倒入适量。

3. 红心木瓜去皮。

4. 切成小粒儿。

5. 木耳粒放米酒上。

6. 桂花点缀。

7. 成品。

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